文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
“你怎么还不睡？”
“醒了醒了，又醒了”
“你再哭？我就打你了！”……
妈妈们是否都遇到过这些情况，孩子怎么哄都不愿意睡觉，仿佛打了鸡血一般，兴奋得一直不睡。摇篮曲一首又一首，自己都快唱睡着了，他还是瞪着大大的眼睛。真是愁煞人也！
这些哄孩子睡觉的方法，不知道妈妈们是否“踩过雷”？看完之后，也许会突然明白，为什么孩子总是睡不着了！
一、六个“不要”
不要再轻轻摇哄孩子入睡了！
不知妈妈们是否听过这样一个故事：一头牛想要进篱笆里吃草，可是被拦着，屡次尝试无果。后来，农民拿走了篱笆，牛还是围着草地转，不知道要进去吃草，这便是固化思维。
同理，用在孩子身上，摇着摇着孩子就能睡着了，刚开始的确十分有用。可是有一天，你不摇了，孩子收不到睡觉的指令，便无法入睡。这样十分不利于孩子自主入睡。
不要指望孩子玩累了再睡了！
人们总是觉得孩子玩累了自然就好入睡了，于是不停地逗他，让孩子兴奋地“放电”，可是到很晚，他们仍然兴奋不已。
很多时候，孩子不睡不是不困，而是刺激太多，情绪无法安定下来。即便大人都无法很好地控制自己的情绪，更何况是小孩子，他们完全不知道如何控制自己，只会越困越敏感，越容易受刺激变兴奋，即使困了也无法入睡。
于是孩子越来越难受，只能用哭闹来排解情绪了。
不要孩子睡觉一哭就抱起来哄！
“哎呀，我的宝贝啊，这咋又哭了，太心疼了！”爸妈们太爱孩子了，于是抱起他，喂奶、换尿布、使劲哄……
孩子其实很聪明，一旦知道只要哭就有爸妈哄，便依赖上了这种感觉，非要哄着才能入睡，于是“哄”变成了新手爸妈的必修课，孩子不哄再也睡不了了。
不要睡前喝奶，边喝边睡！
牛奶在某种程度上确实能够帮助孩子入睡，但是，不排除他越喝越开心的情况。
不要让孩子想睡哪里睡哪里！
睡觉地点经常变化，不利于睡眠习惯养成。睡在同一个地方有助于孩子养成良好的睡觉习惯。
不要在白天拉窗帘睡觉！
一旦白天拉起了窗帘，便会导致孩子颠倒黑白，不知道晚上该睡觉的道理，于是，该睡时不睡，大白天反倒睡得很香。
二、五个“要”
哄孩子睡觉真是妈妈们的一大世纪难题，每次都被折腾得筋疲力尽。做好这些，妈妈再也不用担心孩子睡觉啦！
要仔细观察孩子发出的睡眠信号。
一旦发现孩子发出入睡的信号，像打哈欠、不停地揉眼睛等，就要尽快哄他睡觉。否则过了这个时间，他兴奋起来，将很难入睡。
要养成既定的生物钟。
尽可能把孩子的睡觉时间固定起来，帮助他养成生物钟，到点就要睡觉。一旦习惯形成，就不要太随意地更改。即使在别人带孩子的时候，也要告诉对方孩子的作息时间，一旦搅乱，将很难再次养成。
要营造温馨舒适的睡眠环境。
几个月的孩子对外界事物比较好奇，因为之前一直待在妈妈的肚子里，从来没有见过光，因此对光线比较敏感。
所以孩子睡觉时最好拉好窗帘，避免强光刺激。而且在他睡觉的时候要营造安静的氛围，一旦有声音的刺激，孩子也很难入睡。
要哼轻柔的摇篮曲。
哄孩子睡觉一般会选择简单上口的儿歌，孩子听着听着就会自然进入梦乡。安静柔和的歌声将会很大程度帮助他入睡。
要和孩子好好相处。
如果孩子怎么哄都不睡，千万不要暴躁，甚至打骂。把孩子打哭了，不但自己揪心，孩子也不舒服。
一定要有耐心，陪伴着孩子，找到他不睡觉的原因，对症下药。若是环境关系，便营造好的睡眠环境；如果是身体不舒服，妈妈们就要及时检查。
妈妈一定要记得，良好且充足的睡眠，对孩子成长发育起着很大的作用。孩子睡觉也是他们长个的时候，高质量的睡眠对他的大脑发育有百利而无一害。
妈妈们，请记住“五个要，六个不要”，根据自己的孩子具体问题具体分析，对症下药，从此以后，孩子睡觉再也不是什么难题了！