近日，朋友圈被“三胎生育政策”刷了屏。为进一步优化生育政策，我国将实施“一对夫妻可以生育三个子女”政策及配套支持措施。扬州产科专家提醒，从医学角度来说，生育三胎，生育年龄和怀孕间隔，都有“最佳时间窗”。
女性适龄生育时间为24-29岁
“如果计划生三胎，要早做准备，适龄结婚，适龄妊娠。”扬州市妇幼保健院产科主任黄涛介绍，医学上认为，女性25-29岁是最佳生育年龄，再扩大一些，可以将范围扩充到25-34周岁。现实生活中越来越多的女性并不会在适龄生育时间完成生育，随着年龄的增长，女性基础疾病可能会增加，高龄产妇发生胎儿出生缺陷的几率会随着年龄增加。以比较常见的先天愚型（唐氏综合征）为例，25岁左右妊娠，胎儿唐氏综合征发生率为1:1100左右，而35岁妊娠，唐氏综合征发生率会增加到1:350。
怀孕间隔也有“最佳时间窗”
对于有三胎生育计划的夫妻来说，除了本身的年龄问题，还会遇到生育宝宝的时间间隔问题。
二宝和三宝相差几岁比较合适？妇产科专家建议，如果女性顺产，上一胎生育半年之后就可以怀孕，如果上一胎为剖宫产，则建议生育间隔在1年半-2年。剖宫产生育间隔小于18个月或是大于五年，都会增加生育的风险。如果怀孕间隔时间太短，疤痕愈合还没长牢，发生子宫破裂的危险较高，危及母子安全；相隔时间过长，子宫疤痕也已经纤维化，脆性较大，也容易被扯裂，更重要的是也会面临年龄增长所带来的风险。
重视孕前检查补充叶酸
2016年“二孩政策”放开之后，各级医院产科均经历了高度紧张的生育高峰。“那时候我们病区全满床，孕妇没有床位，都住到妇科病区了。”黄涛说，当时二胎妈妈相对高龄多，高危多，瘢痕子宫也多。
“三孩生育政策”出台以后，高龄、高危、两次以上剖宫产再妊娠孕妇不可避免会增加。“孕前夫妻双方做好检查，孕期一定要定期产检，预防出生缺陷。”黄涛建议，有三胎生育计划的家庭，妊娠安全要从孕前检查开始，结合夫妻双方身体状况、既往妊娠生育史充分评估再妊娠风险，无妊娠禁忌症的情况下需要夫妇一同调整好身体状态，孕前三个月开始补充叶酸，切实保障孕产妇和新生儿健康。
三胎妈妈的心理健康不容忽视
生完三胎产后恢复也很重要。专家提醒，月子里躺着不动，容易有血栓，另外饮食上也要格外注意，不然高血脂、高血压等老年病会提早找上门。当然，像一些有严重心脏病、糖尿病、肾功能不好以及其它恶性疾病的女性，考虑到怀孕时重要脏器可能会吃不消，需要谨慎生三胎。
此外，三胎妈妈还需要关注心理健康。怀孕本身的辛苦、多产出现的盆底健康问题、照顾孩子的辛劳以及职场的压力等，都会给孕产妇带来焦虑、不安、抑郁等不良情绪。“三孩”妈妈的身体和心理健康，需要社会和家庭提供更多支持。
通讯员 海霞
记者 王诗韵
责任编辑：刘燕