不能吃！不可以做！不许碰！不不不不可以！
怀个孩子战战兢兢，那个不许做，没想到孩子生下来准备放松一下，也依然逃不了各种约束 . . .
今天我就要来化身“谣言粉碎机”来给各位母乳妈妈撑个腰，一 一击碎这些困扰着 母乳妈妈们的“饮食禁忌”！
01 哺乳期可以化妆吗？
—— 可以
皮肤有自己的屏障系统，即便有一些成分被人体吸收，但经过体内的血液循环，肝肾代谢，最终能够到达乳汁的含量也是微乎其微的。
但需要注意的是，宝宝真正有可能接触到化妆品的是亲亲抱抱举高高，一不小心，舔了下妈妈的脸，化妆品就进入到宝宝的口腔里了，所以妈妈们尽量做到化妆不亲亲，亲亲要卸妆哟。
02 哺乳期可以染发烫发吗？
—— 可以
染发、烫发确实会使用到一些化学用品，同理，头皮吸收后进入妈妈血液后再分泌到乳汁被宝宝吸收的量可以说是微乎其微。
不过也要避免宝宝把头发当做口欲期的探索物哟。
03 哺乳期可以做美甲吗？
—— 可以，但尽量少做
同理染发、烫发，化学成分被吸收进入妈妈体内的再传给宝宝的几率微乎其微，选择安全性较高的门店和产品会更有保障。
不过，美甲刺鼻性的气味难免会给宝宝造成不适，而且妈妈们在喂奶、做辅食的过程中手可能会接触到宝宝的口腔，所以尽量少做，但偶尔做一两次问题也不大。
04 不可以吃辣？
——可以
辣椒、葱、姜等有刺激性味道的食物可能会改变母乳的气味，但并不会伤害宝宝。尝试不同口味还可能让宝宝在添加辅食时更容易接受不同的食物。
只要宝宝不是特别敏感，妈妈也可以接受，尽管吃吧~麻辣烫搞起来！火锅搞起来！
05 可以吃生冷的食物吗？
——可以
刺生、海鲜 . . . 好想吃呀！但是又担心寄生虫、细菌
其实，寄生虫、细菌并不会通过乳汁影响到宝宝，但是如果吃到不卫生的食物，妈妈本身也有生病的可能，同样的，要选择来源和加工符合卫生标准的哟~
06 感冒了能不能喂奶？
——可以
感冒本身不会影响乳汁的质量，妈妈体内的抗体还会通过乳汁传给宝宝，并不需要暂停哺乳。但建议妈妈哺乳时戴口罩，接触宝宝前洗手，接触宝宝前洗手，避免感冒病毒通过呼吸道传染给宝宝。
07 能不能喝酒呢？
——尽量不要喝酒
母乳妈妈即使饮了很少量的酒也可能会分泌到乳汁中，而且酒精可能减少妈妈“的奶量，以及影响宝宝的发育，所以母乳妈妈饮酒要谨慎。
⭐实在想饮酒，建议饮用一份标准酒量后等2小时再哺乳。
我们始终认为，比起那些条条框框的束缚，在安全范围内妈妈的开心和舒适是最重要的~科学喂奶、开心喂奶~