前几天，日历就已经告诉我们入秋了。可是每当走出家门，还是能感觉到夏末的热情。因此，现阶段我们也只能说是步入了夏秋交替的节气。夏秋的交替不比其他季节那样循序渐进，总忽高忽低的气温，和频繁的下雨天，成了孕妈们最棘手的难题。
正是在这种气候十分不友好的情况下，胎儿最怕孕妈做这3件事：
1、频繁进出空调房
当下的天气还是十分炎热，室外的温度也一直在30度上下。孕妈本身就很容易感到燥热，再遇到高温天气，简直一刻都离不开空调。许多孕妈从外边回家的第一件事，就是进屋关门开空调。
但要知道，室外的温度较高，而空调房的温度则偏低。在这种冷热交替下，孕妈就很容易受凉感冒。孕妈若是不慎生病了，输液吃药都是小事，胎儿也会跟着受罪。
2、贪凉洗冷水澡
很多准妈妈孕前常用洗冷水澡的方式降温消暑，但是这并不适合孕妇。夏季洗冷水澡，一来容易感冒伤风，二来，冷水温度过低，长时间在冷水下淋浴对子宫的刺激非常大，甚至会造成宫缩，增大滑胎的概率，十分危险。
3、吃生冷的食物
夏天时孕妇比常人更易感知到热气候，所以也更加不耐热。这就导致孕妈比平时更贪凉，格外偏爱冷饮等生冷食物。但孕妇的肠胃比较脆弱，吃生冷食品容易造成消化不良，甚至患上肠胃炎。炎症发作时腹痛难忍，不仅孕妇自己不舒服，肚中的胎儿同样也不会好受。
在季节交替时期，孕妈应该怎么做，才能保证胎儿的健康和安全呢？
一、适当增减衣物。季节交替时往往最难搭配衣服，厚衣服太热，轻薄的衣服又怕着凉。这时的准妈妈们不妨只在里面穿一件轻薄透气的衣服，但在外面搭一件厚外套，这样随天气冷热增减衣物，更加方便舒适。
二、不要频繁吹空调。孕妈们千万不要因为贪凉，而站在空调吹风口下直吹，这样最容易冷热交替而感冒。开空调时可以使空调风向上吹，或者给空调盖一层空调罩，使室温保持在26度最为适宜。
三、多喝水。不管在哪个季节，准妈妈都应该及时补充身体内所需水分。喝水也可以帮助调节自己的体温，稍稍降低自己对气温变化的敏感度，这样孕妈就不容易感到烦闷和燥热。最重要的是，孕妈多喝水还能促进身体内部的循环，净化羊水。
四、适当运动。秋季虽然气候比较温和，但也是病毒生存的好时机。孕妈本身抵抗力偏低，这时候最容易让细菌和病毒钻空子。为了避免频繁生病，孕妈一定要适当地进行运动，提高自身的免疫力。孕妈少生病，胎儿也会更健康。
十月怀胎是一件非常辛苦的事情，孕妈不仅要摒弃自己原有的一些生活习惯，还要忍受比他人更多的苦痛。不过不论怎样，孕妇都要把宝宝和自己的健康放在第一位。
即使有些注意事项与自身习惯截然不同，也请为了孩子的健康多加忍耐，希望每一位准妈妈都能顺利挺过十月煎熬，生下健康的宝宝。