Ella从小就特别容易上火，主要表现就是上厕所的时候，小便黄，大便硬。宝宝上火虽然问题不大，但长时间上火体质的话会导致孩子的脾气比较暴躁，更可能会影响孩子的健康成长。
因此父母要多留意孩子上火的信号，并且要及时正确地进行调养。
宝宝上火的信号：
1、睡眠质量不好
2、便秘、小便发黄
3、手脚心发热、多汗
4、眼屎变多、口臭
在排除疾病因素外，如果宝宝出现以上信号，家长就要考虑到孩子是不是上火了。孩子的新陈代谢快，血液循环也比较快，比较容易上火，平时父母一定要留心观察。
宝宝上火的原因:
1、不爱喝水
很多宝宝都不爱喝水，家长们因为疏忽也忘记时不时给宝宝喝水是很不好的。喝水不仅是补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。
2、爱吃上火的食物
平时给宝宝吃的食物太过燥热，及其容易使宝宝上火。要多吃青菜水果，少吃零食、油腻的食物。
3、睡眠不足
家长要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。
那么宝宝上火了怎么办呢？
1、养成多喝水的习惯
如果宝宝实在不喜欢喝水，也可以根据宝宝的口味适量地添加一些糖和果汁。Ella不喜欢喝水的时候，我就给她煮一些苹果汤、雪梨汤之类的，孩子都特别喜欢喝。
2、控制吃零食的数量
零食里含有大量的糖分，上火的宝宝一定要少吃，此外油炸、膨化食品、易上火的花生瓜子等也尽量不要给孩子吃。
3、保证睡眠
宝宝一定要保证充足的睡眠，只有睡眠好才能促进生长发育，增强身体的抵抗力，否则容易导致内分泌系统紊乱，影响孩子的身体健康。
4、饮食调节
宝宝上火主要还是从饮食上调整，多喝水，多吃蔬菜水果，降火的水果比如柚子跟梨就是不错的选择。多给宝宝喝绿豆粥，绿豆清热解毒，对于上火的宝宝也是比较适合的。
好了，关于宝宝上火的知识，宝妈们都记住了吗？你平时又是处理宝宝“上火”的情况呢？一起来分享下吧！