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宝宝六个月之后，单纯的母乳或者奶粉已经不能全方位的满足宝宝的营养均衡，需要从其他食物中获取身体所需的物质，就需要及时给宝宝添加辅食了。
添加辅食不仅可以促进宝宝的生长发育，也对宝宝的咀嚼力锻炼有好处，是宝宝从“喝奶”过渡到“吃饭”的开端。
宝宝辅食什么时候加，怎么加，加什么，是新手妈妈们都会遇到的难题，喂养不当会导致宝宝消化不良，辅食添加要注意以下原则和禁忌。
辅食添加原则
宝宝在六个月左右的时候，感官系统已经初步发育，心理认知能力也有了一定发展，当宝宝表露出对大人食物的兴趣时，说明宝宝已经做好添加辅食的准备了，那辅食添加应该遵循什么原则呢？
第一、宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉
宝宝六个月后，身体发育所需要的铁不能从母乳中充分获取，所以需要从食物中补充，含铁量高糊状米粉是宝宝的首选，适合还没有咀嚼能力和消化功能还不完善的小月龄宝宝。
第二、从少到多
刚给宝宝添加辅食的时候，不要一次喂的过多，观察宝宝是否正常消化，再逐渐增加次数和量。
第三、从稀到稠
添加辅食之前，宝宝习惯了液体状态的奶，突然添加过于浓稠的半固态食物，宝宝一时难以适应，另外，宝宝的咀嚼能力还没有得到锻炼，只具备基本的吞咽能力，辅食添加应该从稀到稠，从流食状态慢慢过渡到半固态或固态食物。
第四、从一种到多种
给宝宝添加食物时，不能贪多一次性添加好几种，一次只添加一种，一种食物吃三天左右，观察宝宝是否有过敏情况，一切正常的情况下再给宝宝增加食物的种类。
第五、从细到粗
刚开始添加辅食的时候，为了宝宝的吞咽能力和消化能力考虑，食物颗粒应该尽量做细，随着宝宝的生长，辅食应该逐渐过渡到大颗粒的食物，有利于锻炼宝宝的咀嚼力。
不少家长怕宝宝噎着，或是不好消化，一岁之后还在给宝宝吃过于精细的辅食，不仅会引起宝宝的咀嚼能力不足，也不利于宝宝正常的生长发育。
辅食添加禁忌
了解过宝宝辅食添加的原则后，也需要了解辅食添加有哪些禁忌，会影响孩子的身体健康。
第一点、辅食不能当主食
一岁之前，宝宝的主食应该都是母乳或是配方奶，一岁之后，也不能完全只吃食物不喝奶。宝宝的身体发育离不开母乳或者奶粉里面富含的免疫分子和其他营养物质，在添加了其他食物的情况下也要保证孩子每天摄入的奶量，可以逐步减少，不能完全断掉。
第二点、不要跟宝宝共用餐具
添加辅食之后，需要给宝宝准备专用餐具，现在科学育儿的大环境下基本上不会出现给宝宝用大人的餐具的情况。
这里说的不要共用餐具，指的是有些家长给孩子喂饭时会直接用自己吃过的筷子喂宝宝饭菜。这是不可取的行为，会将大人口中的细菌带给宝宝，孩子的抵抗力弱，会增加宝宝生病的风险，不利于宝宝的身体健康。
第三点、不要添加调味料
宝宝的辅食不能添加过多的调味料，特别是一岁之前的宝宝辅食，只需要保持食物本身的味道，不能放盐放糖等，摄入的盐过多，会增加宝宝的肾脏负担，味道太重，还会破坏宝宝的味蕾，引发后期挑食厌食问题。
第四点、不要给宝宝吃自制米粉
部分家长过于担心现下的食品安全问题，不放心外面买的食品，会影响宝宝身体健康，选择给宝宝吃自家研磨的米粉。
然而自制米粉里面没有宝宝身体所需的铁元素，会更不利于宝宝生长发育的营养均衡，还是需要给宝宝吃高铁米粉。
第五点、不要强求
家长们为了宝宝的全面营养会给宝宝添加丰富多样的食物种类，有些宝宝并不喜欢，家长不应强求，如果强制性给宝宝喂，会让宝宝对辅食产生抗拒。
有些食物宝宝可能暂时不喜欢，过一段时候又能接受了，家长们也不必过于担忧因为宝宝挑食造成缺乏营养的情况。
另外，不要强求宝宝吃的太多，宝宝吃饱了自然会不想吃了，给宝宝过度喂养会造成宝宝积食，引起腹泻，呕吐等消化不良的问题。
宝宝的辅食添加过程不能操之过急，需要循序渐进，慢慢过渡。家长们需要了解一些注意事项，掌握添加辅食应该遵循的原则和禁忌，才能在辅食添加的道路上避免错误喂养。影响宝宝身体发育，正确添加辅食，才能全面呵护宝宝的营养均衡，让宝宝吃的更好，长得更好。