很多人好奇失眠会不会影响胚胎的着床率，这里首先说的一点是试管婴儿移植后失眠是肯定会影响到成功率的，因此跟随恒健海外一起来看看解决移植后失眠这3点方法!
试管婴儿移植后失眠影响着床吗
大部分准妈妈在完成移植后出现失眠现象，主要是因为担忧与疑虑过多，如时刻关注囊胚的着床情况;担心期间会有意外情况发生，凡事都小心翼翼等，从而导致精神紧张、压力增大，致使睡眠质量下降，引发失眠。
而试管囊胚移植之后，准妈妈都需注重休养，保证充足的睡眠。如果失眠情况严重，再加上伴随紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，不仅对身体健康不利，还会影响囊胚的着床与发育。
所以试管婴儿移植后失眠肯定是会影响到着床率的，在试管婴儿中如果出现失眠现象，一定要做好调整，以免影响胚胎的着床率。
移植后失眠了怎么办
为了防止试管婴儿移植后出现失眠，最好从多方面调整改善，帮助缓解失眠症状，恢复健康良好的状态，为好孕奠定基础，以下分享3点做法：
1、适当运动提高身体素质，增加血液中的含氧量，同时有效调节内分泌，缓解紧张情绪，并能有效改善失眠症状。此外，听音乐或与家人朋友沟通交流，也是放松心情，缓解不良情绪的有效方式;
2、对于存在睡眠障碍的女性，可以为自身营造一个良好的睡眠环境，如房内通风保持空气流通;备有舒适的枕头及床垫，睡前阅读或做伸展运动等，使身心放松，帮助尽快入睡;
3、少食多餐，多吃高蛋白、高纤维及易消化的食物，辛辣刺激、含咖啡因及寒凉食物要避免，以防子宫受到刺激引发宫缩。
Tips:
总之在胚胎移植后不用过度紧张，如果出现失眠现象一定要及时调整，以免对胚胎着床造成影响，尽量保持乐观平和的心态，有任何异常情况及时联系yi生。