之前，我有一篇文章，叙述了一位抑郁症孩子妈妈面临的困境，和急于求助的心情。有很多热心网友提出了宝贵的建议。
有一位网名叫春天and雏菊的妈妈，她的建议特别简单朴实，很有操作性，希望帮到那位伤心绝望的妈妈，和身处困境的家长们。
这位妈妈回复内容如下：
“我的个人经验，不一定适用这个妈妈哈。
面对青春期娃娃，大的道理无非就是家长“完全接纳”孩子，以退为进。
但是实际操作过程中，家长改变自己超级难，因为我们40多了，三观已定，性格已养成。
如何改变我们自己呢？
我的经历是先从家庭卫生清理开始，每天每周抽出时间“扔东西”。
在清理过程中，一遍遍问自己：这个东西我留着做什么呢？为了将来某一天说不定用得着吗？
一边扔一边思考，经过半年的时间，你会发现原来生活中很多东西根本用不着，渐渐上升，会明白原来生活中的许多人与事也根本不需要在意，都是可以舍弃的。
那么再来面对青春期孩子，你也能放平心态来面对他（她）的学习生活了。
这时家长就慢慢改变了。而家长变了，娃娃就变了。
还有一点，学习做美食，把以前那一套厨艺更新，什么川菜，粤菜，西餐，东南亚菜，印度饭，中东甜品挨个整，一个家庭的温暖不仅是口头的爱，而是热腾滕的饭菜，温柔坚定的态度，干净舒适的家才是娃娃最好的港湾。
娃娃感觉到坚强的后盾后，安全感和被爱包围的感受都会越来越强，最终引导他们自爱，自强。以上是个人一点实际操作体会哈。”
这位妈妈说的特别好，特别可行。而且其间包含有科学道理，体现了哲学思想，比如“断舍离”、“扫除道”、“家长活好自己”。
谢谢春天and雏菊的热心耐心回复，帮助了我们很多痛苦绝望、茫然失措的妈妈。