怀孕后，大多数准妈妈都会出现恶心反胃、呕吐的情况，我们通常称之为“孕吐”。孕吐是怀孕初期很常见的一个现象，一般怀孕3个月后就会逐渐减弱并消失，但也有一些准妈妈不会出现孕吐的情况，是否出现孕吐，跟自身体质有很大的关系。
导致孕吐的原因有哪些？
1、人绒毛膜促性腺激素（也就是HCG）的作用
怀孕后，女性身体会出现一种叫人绒毛膜促性腺激素（也就是HCG）的东西，验孕棒就是检验的这个激素，在激素的作用下，胃酸分泌会减少，同时也会刺激肠胃，导致准妈妈们出现恶心、呕吐的情况。
不过也有的准妈妈对这个激素没啥反应，自然也就不会出现恶心呕吐的情况。那些一直吐到生的妈妈们，就是受这个激素影响比较大了。
2、遗传因素
遗传这个东西，其实很难说清楚，人类的基因有时候是很强大的，比如妊娠纹、孕吐，都可能有遗传因素的影响。如果妈妈怀孕时出现了这些症状，很有可能女儿怀孕时也会出现这些症状。
3、体质原因
如果准妈妈体质比较差，也比较容易出现孕吐的情况，如果体质比较健康，平时热爱锻炼身体，出现孕吐的概率相对就会低一些。
4、身体敏感度
怀孕后，女性的各项身体机能变得比较敏感，尤其是嗅觉会比孕前更加敏锐，身边有很多异常的味道往往也会加重孕妈妈的孕吐反应。
虽说导致孕吐的原因有很多，但一般来说，罪魁祸首就是HCG啦，各种因素影响，加上HCG推波助澜，孕妈们自然饱受孕吐困扰，那么有什么办法能够缓解孕吐呢？
1、饮食健康清淡
孕吐本来就很难受了，要是吃的太重口味，那吐起来就很伤身体了。建议平时饮食尽量健康清淡一些，味道不要那么重，尤其要少放鸡精味精，这两样很容易引发孕吐。
2、少食多餐
孕期如果感觉到饥饿，也可能引发孕吐，建议少食多餐，这样既有助于消化，也不至于因为太饿或者太饱而引起呕吐。
3、服用维生素B6
维生素B6可以有效缓解孕吐，孕妈们怀孕初期都要服用叶酸，可以选择含有维生素B6的叶酸，这样也能有一定的舒缓作用。
4、多吃水果
开心妈怀孕那会也是吐的很厉害，因为吃的饭基本都吐出来了，体内维生素缺乏，这个时候就要多吃蔬菜水果，以免体虚。
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