近视儿童数量激增!视力保护和训练,需抓住宝宝4个视觉发育黄金期

最近朋友一家经常往医院跑,因为他们家孩子的视力出现问题。两周前,朋友家孩子的学校开展了一次视力检查,结果发现他们全班52人,有11个孩子不同程度的近视!这个比例确实有点高,因为朋友的孩子今年才7岁,刚上一年级。

朋友表示,真的很不能接受孩子近视这个事实,为此整天闷闷不乐、焦急上火。他们家孩子是个长相甜美、性格乖巧的女儿,有一双清亮充满灵气的大眼睛,可是这么好看的眼睛,却近视了!一想到这个事,朋友夫妻二人就心痛、悔恨不已!

心痛是因为孩子视力受损,也许将来一生都离不开眼镜生活;悔恨的是,平时孩子用眼习惯不好,经常看电子产品,看书写字姿势不正确,虽然时常有提醒,然而却没有严格监督和要求,最终导致这样的后果。

如今青少年的视力问题越来越突出,近视儿童越来越低龄化。在《2020青少年近视防控大数据报告》中显示,儿童青少年近视已成为中国人视力损伤的主要原因。中国家长们为孩子护眼这件事皆操碎了心!

孩子的视力保护,不是朝夕之间的事,而是要从婴幼儿时期就开始训练。每个宝贝成长的过程中,都会经历视觉发育的几个黄金周期。若家长们能抓住,加以利用并积极拓展,就能为孩子的双眼树立起一道强有力的保护屏障。

第一个阶段 4月龄以前

这个时候宝宝的手眼协调和深度视力会快速发展,建议家长们尝试这几个方法,可以刺激宝宝的视力更好地发育。

1.可在宝宝房间里放一个小夜灯;

2.经常调整宝宝床的位置,以及宝宝在床中所躺的位置;

3.在宝宝可触及的范围内摆挂一些色彩鲜明的玩具;

4.在房间走动的时候,多与宝宝聊天,吸引其注意力;

5.给宝宝喂奶时,经常左右交替。

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第二阶段8-12月龄

这个时候宝宝会爬并能扶物站起或行走了,宝宝开始用双眼判断物品的距离,喜欢抓取和扔东西。这个时候家长可以做的事:

1.注重让宝宝练习爬行,促进其手、眼、足等身体部分协调发展;

2.找一些色彩鲜亮的玩具,教宝宝叠一叠,拼一拼;

3.给宝宝一些可以握在手里看的玩具。

第三阶段1-3岁

宝宝的手眼协调和深度视觉持续发展,这个时候宝宝的视力发育还很不成熟,两岁前不建议让孩子经常看电子产品的屏幕。那么家长可以做什么呢?

1.经常跟宝宝玩扔球、拍球、追球的游戏;

2.多教宝宝用手指认物品;

3.多带宝宝玩拼图、堆积木;

4.开始让宝宝学画画、玩橡皮泥;

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第四阶段3-5岁

这个阶段的宝宝慢慢可以把之前掌握的各项视觉技能融合起来,宝宝护眼、预防近视要正式提上日程了,建议带宝宝去做一次全面的眼科检查。除此之外,还可以:

1.保证孩子每天有足够的户外活动时间;

2.多鼓励宝宝玩手眼协调的游戏,如拼图和搭积木;

3.跟宝宝一起玩眼力、记忆力的游戏,如猜猜乐、模仿互动等;

4.让宝宝自己涂画色彩,还可以多玩剪纸、贴画等手工游戏;

5.带宝宝玩过家家等角色扮演游戏,多与小朋友互动,学会分享;

6.鼓励宝宝自己穿衣服。

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写在最后

家长们除了从小给宝贝进行视力训练‍,做好日常防护是关键。此外,饮食也是影响视觉发展的重要因素之一。长期的食疗调理,对近视的防控也是很有帮助的。比如让宝贝少吃甜食多吃富含维生素A的食物,高度近视的孩子可以吃一些叶黄素,有助于调节黄斑区的代谢,预防眼部病变。

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