测量体重，是产检的重要检查项目之一，医生通过孕妈的体重增长，来观察胎儿的发育情况。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
很多怀孕的孕妈，经常在家称自己的体重，想通过自己的体重，来看看胎宝有没有“按时长大”。
一些妈妈为了“增重”，每顿都要吃很多，但其实宝宝的长大，真的不能全靠孕妈“吃”出来，胎儿的大小，还要靠这5个因素决定。
我吃了这么多，胎儿会不会长得太大？
圆圆怀孕的时候受到了全家的优待，婆婆每天都换着花样的给她做饭。媛媛也不负所托的，第1个月就长了八斤，等到第1次孕检时，她已经比之前胖了10多斤。
产检时，媛媛担心的问医生，宝宝不会因为她吃的太多而发育过大。
医生告诉她，她体重增长的的确是太快了，但这不代表胎儿就会发育过大 。在孕早期，胎儿发育的大小，其实跟孕期吃多、吃少没有特别大的关系。
孕早期的胖，其实都切切实实是胖到了孕妈身上，这样不但不利于产后恢复身材，更加剧了妊娠综合症的风险，你一定要学会控制自己的体重啊。
孕期吃的，可能都长在自己身上了
医生介绍：在孕妇体型正常的情况下，整个孕期会增重8-12公斤，最多也不能超过15公斤。
很多初孕妇都不知道该如何吃？在她们眼中吃的越大，对宝宝越好，但其实宝宝能吸收的营养并不算多。
如果你在孕期补的太狠，那么这些“肉”，多半只会长在你身上，而不会长在胎儿身上。不仅如此，孕期肥胖还可能引发各种妊娠综合征，影响宝宝发育。
此外，如果你孕期增重过多，还会影响你的产力，不利于孕妈顺产。
孕妈应该怎么吃？
根据统计，近些年来新生儿体重直线上升，巨大儿的出生率已从原先的3％，到了现在的7-12.5％。
1）孕早期注意营养补充
为了宝宝和自己的健康，孕妈一定不要在孕期乱吃，尤其在孕早期，我们对食物的“量”和之前基本是一样的，不同的是我们要注意这些营养的补充。
“中国居民膳食指南”建议孕妇早期，每天摄入400μg的叶酸。叶酸细胞合成的重要参与者，孕期缺乏叶酸，可能会影响胎儿的大脑神经发育。
另外像铁、锌、镁、碘和各种维生素的补充，也重视起来，可以多吃一些蔬菜和动物肝脏。
2）多吃粗粮，保证碳水化合物摄入
“中国居民膳食指南”建议孕妇每天至少摄入130g的碳水化合物。
一些妈妈觉得主食没有营养，但其实碳水化合物对胎儿来说是很重要的。尤其在孕妈妊娠反应严重的时候，更应该补充碳水化合物。
如果吃不进去米饭，可以吃一些粗粮或者面包，少食多餐，保证营养。
3）孕中、晚期多吃鱼肉蛋奶
孕中、晚期才是孕妇“胃口大开”的时候，这个时候宝宝的发育开始逐步加快，孕妈每天都要保证1000mg的钙质补充，可以喝200g的奶，也可以多吃一些鱼蛋肉。
尤其在孕晚期时，孕妈必须增强对优质蛋白的摄入，每天吃75g的肉类，并且要保证一周吃2-3次鱼类，帮助宝宝脑部发育。
胎儿发育快慢，由这5个因素决定
1）孕周大小
胎儿发育的快慢，首先一定是由胎儿的孕周决定的，孕晚期的胎儿就是比，孕早期的宝宝长得快。即使妈妈孕早期吃的再多，胎儿的发育也是有限的。
2）遗传因素
有研究显示：遗传因素对胎儿的影响在40％左右。
如果你们夫妻的体型都比较大，那么胎儿自然会长得更快一些，但如果夫妻体型都比较小，那么胎儿多半也不会长得太快。
3）孕妇的血糖高低
怀孕之后，胎盘会分泌出一些激素，这些激素会引起血糖升高，让宝宝更好的吸收营养。
如果你本身血糖就很高，或者你是糖尿病患者，那么宝宝很可能因为血糖太高，而发育过大。
4）胎儿的数量
单胎新生儿的标准体重，是在5-8斤之间。
但如果你怀的是双胎，甚至多胎，那么宝宝势必会比正常宝宝更小。
5）羊水的多少
正常足月的胎儿羊水量为1000ml左右，如果羊水量超过了2000ml，那么胎儿有60％的可能会出现畸形。
羊水作为保护宝宝的缓冲，其实也在一定程度上决定了胎儿的发育情况，但这并不意味着，羊水越多越好，羊水过多或过少都可能造成不良后果。
糖果妈妈今日话题：你孕期增重了多少？
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