DHA是细胞膜的重要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿的大脑发育和视觉发育有很好的作用;
DHA又称脑黄金，主要存在于人脑细胞中，是人脑细胞的主要组成成分，孕妇补充DHA主要是对胎儿的大脑发育有帮助，即真正的“智力投资”；
同时摄入足够量的DHA，可以降低血清胆固醇的浓.度，增加高密度脂蛋白胆固醇，也可以预防和治疗高脂血症和动脉粥样硬化等疾病。
另外，产后补充DHA，一方面可以通过母乳传递给宝宝，另一方面可以预防产后脱发和记忆力下降。
目前，海洋污染日益严重，市场上的DHA补剂都是通过深海鱼类和藻类提取的。长期服用DHA胶囊，重金属在体内积累，会对孕妈和宝宝的身体造成损害。
补充DHA建议通过食补。阿尔法亚麻酸是DHA的母体，可以在人体内迅速转化为DHA。孕妈妈在日常饮食中，多吃富含阿尔法亚麻酸的食物和营养品来补充DHA。如亚麻籽油、亚麻速溶粉等，都含有丰富的亚麻酸。
有条件的可以在tao宝上购买金亚麻速溶粉，它是亚麻籽油经过微囊包埋技术制成的纳米级粉末，口感好，食用方便，是油类吸收效果的5-8倍。
