·高二年级开学心理提示·
亲爱的同学们，暑期是美好的，然而由于疫情的反复，不免让我们的开学也充满了紧张和焦虑。复工复学后学校如何防控？会不会因为个人身体的原因而耽误学习进程？面对新的学年，我将如何面对新的挑战，特别是对于高二年级的学生，既是新高考改革下的弄潮儿，又在本学年面临选课走班的抉择和适应，我们如何应对呢？
一、首先要把握好日常学习节奏
每天都要按照平时上学期间的作息时间，调整自己生活的节奏；每天起床之后要运动10分钟，提醒自己，你是耀华的学生，要遵守耀华学生的行为规范，每日运动可使我们增强体魄，释放压力，放松大脑，保持状态。
二、开学后，紧跟老师的节奏，保质保量完成任务
越是内外一致心理越健康，成长越顺利，不愿付出的、得过且过，内心的焦躁就越多。保持谦虚心态、分明主次，不要忽视课内老师的讲解，学会内外结合，取其精华。所有成功的人都是善于自我管理的，包括管理自己的时间、管理自己的情绪、管理自己所涉及的知识。所以从时间管理、行为管理入手，养成良好的自我管理能力，为成功的人生奠定基础。保证充足睡眠，这对于高二知识体系的扩充学习至关重要。
三、对自己的人生负责
高中知识量的增多，难度的增大，给你们提供了新的挑战；但高中的学习生活也是更加多姿多彩，各种社团和课余活动可以丰富你们的学习时光，锻炼能力。新高考选科不仅关乎到学生在高等学府中的专业选择，更关乎每一位同学未来的职业和人生方向。高中知识储备量和难度系数今非昔比，新高考的政策又给予同学们充分自由的组合方式，大家要高效利用高二时间，达到知识储备上峰值。
四、要学会合理宣泄
成绩不好，出现不良情绪时，要及时宣泄或调节，包括向他人倾诉、增强体育锻炼、做自己最感兴趣的事情等。当你感觉心理压力无处释放的时候，也可以找老师寻求帮助，我们会给你提供一个安全的空间，听你倾诉，陪你面对，给你无条件的支持和心灵呵护。
新学期，请八年级学生收下这份“心理菜单”
全新的 2021-2022学年度即将开启，对于“非起始”和“非毕业”的“过渡年级——八年级”来说，这是学生和家长共同夯实基础、养成习惯、深入探索、快速成长的重要时期，也是学校教育和家庭教育共同发挥巨大作用的重要时期。
想对学生说——
一、学科知识要注重积累，基础很重要
曾经有这样一种说法，“七年级相差不大，八年级两极分化”，这种现象就是从七年级进入八年级后，基础知识掌握不到位，学习方法使用不得当造成的。八年级增加了物理，需要对平常的学习时间进行重新分配，备考科目也会增加，这样使得时间显得不够用，很容易出现"捡了西瓜丢了芝麻"的状况。
二、注重培养良好的学习习惯，紧跟学校老师的步伐
不管是新的还是原有的学科，都需要具备良好的学习习惯，这一点上，没有人比各个学科的老师更了解学科特点和难点了，所以一定要遵循老师教授的方法，逐渐熟悉、熟练，把老师的方法和习惯变成自己的，这样才能事半功倍。那些看上去毫不费力的学生都是掌握方法、养成好习惯的学生。
三、参加学校和班级各项活动，探索自我快速成长
学校每个学期都会根据安排，在不同的年级组织相应的活动，这些校级或班级的活动，可以让学生在学习知识的同时，更加全面发展。另外，在与周围人的交往中，学生往往能获得更深入的自我认知，更加了解自己的特点、兴趣爱好、擅长的领域等，结交志同道合的朋友，共同获得成长和进步。同时，与同辈人的良好交流，可以丰富学生的社会支持系统，提高应对挫折的能力。
撰稿 | 张然 李凤莹
编辑 | 张红肖
责任编辑 | 王莉
审核 | 李媛
审阅签发 | 王杰 侯立瑛
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