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众所周知，胎儿生长发育所需的营养和氧气都来源于母体，完全依赖妈妈存活。
孕后期尽管胎儿发育得差不多，孕妈也感觉比较稳定，但由于子宫的空间对日渐长大的胎儿而言越来越小，
缺氧成了高发状况。
因此，为了及时发现，把胎儿从中拯救出来，孕28周后，孕妈一定要多加小心，注意观察。
孕晚期胎儿为什么易缺氧？
怀孕七八个月时，胎儿很容易出现缺氧状况，除了子宫空间变小之外，如果胎儿活动频繁，
被脐带绕颈或脐带被压折
，也是重要的缘故。
若情况严重的话，还可能会造成停胎，因此孕妈千万不要大意，要记得按时做产检。
不过，孕妈也不必总是提心吊胆，一般到了第九个月时就临近分娩了，这个月胎儿会为入盆生产做准备，减少活动量，脐带绕颈和压折的现象也会改善不少。
除此之外，
胎盘的活力下降
，也有很大可能造成氧气输入不足，进而导致胎儿缺氧的问题。
这种情况比较难察觉，因此平时除了孕检之外，一定要记得留意胎动规律，监测胎儿的状况，发生异常及时去医院检查。
判断胎儿是否缺氧，需注意两项关键指标
对孕妈来说，
孕检也不是天天都可以做的
，因此平时测量腹围和宫高增长值，也是判断胎儿是否缺氧的一种方法。
腹围和宫高，顾名思义应该很好理解，都会随着胎儿增长、子宫增大而导致数据越来越大，正常规律如下：
腹围：
怀孕十六到二十周这段时间，每周大约会有0.8CM的增幅；
怀孕二十到二十四周这段时间，每周会有1.6CM的增幅；
怀孕二十四到三十六周这段时间，每周会有0.8CM的增幅；
三十六周以后直到分娩，每周的增长是0.3CM。
宫高：
怀孕十六到三十六周这段时间，每周的增加值在0.8CM—1CM之间。
总得来说，
平均增长有0.9CM。
如以怀孕第31周为例，腹围应该在84—95cm之间，宫高则应该在25—31.5CM之间。
由于怀孕前期胎儿没有明显增长，大部分孕妈也没有显怀，可以不必考虑这两项指标。到了怀孕第28周时，就需要进行测量了，这是判断胎儿是否正常生长的重要依据。
如果连续两周未达标
，低于正常值或没什么变化，很可能是胎儿缺氧了，别拖延，去医院检查吧。
胎儿缺氧的其他两个信号
除了以上两个关键之外，胎儿缺氧后，也会给孕妈发出一些信号进行提示，因此胎动和胎心的监测也至关重要。
1）胎动不正常
一般来说，在胎儿发育正常的情况下，胎动也是有规律的，并且会越来越频繁。
孕后期准妈妈可以通过胎动来判断胎儿是否正常，如果怀孕28周后突然出现胎动减少或其他异于平常的现象，那么可能是胎儿缺氧了。
如果还伴随着疼痛感，说明情况可能比较严重，家长更应该重视起来。
正常的胎动规律是：
每小时3—5次，十二小时则为30—40次之间。
当然，偶尔多几次少几次没有什么问题，主要与平时对比，规律没异常就好。
2）胎心不正常
孕后期的胎心检测十分重要，孕妈最好每周都检查一下，以方便判断胎儿的情况。如果孕妈每周去医院检查不方便，可以自己买一个测量胎心的仪器。
当然，前提是了解正常胎心频率，一般是
每分钟120—160次。
如果检测发现异常,并且持续了一段时间，可能是胎儿出现了缺氧情况，建议到医院做检查。
怎样做才能预防胎儿缺氧？
1）保持正常体重，远离二手烟
导致胎儿缺氧的原因，除了脐带绕颈或压折，就是母体血液里的含氧量减少。
孕妇体重超标和吸入二手烟，不仅会导致血液里的含氧量减少，还会降低对氧气的运输能力，因此保持正常体重，远离二手烟的伤害，是保护胎儿的必要措施。
2）适量运动
适量运动可以
促进胎盘里的血液循环
，让胎儿更好地吸收到氧气。反之，总是坐着躺着会不利于血液的循环，易导致胎儿缺氧。
3）要左侧卧睡
孕妈左侧卧睡，是为了缓解子宫不断变大向右拉伸导致胎儿缺氧的情况，这样供氧也会比较好。
寄语：
总之，到了孕后期，准妈妈要特别注意胎儿是否缺氧，平时多测腹围和宫高，或注意胎动和胎心。
最重要的是不能大意，要按时孕检，这样才能迎来一个健康的宝宝。