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1.家长应该控制孩子的食量吗？
对于大多数的家长来说，孩子吃饭都是一个大的问题。不知道是不觉得饿，还是饭不好吃的缘故，孩子们对吃饭这件事情向来都不怎么热衷，很多孩子甚至要家长追在屁股后面使劲喂他才能够稍微吃上两口。
但也有一些孩子，他们天生食量就大，不仅不用大人操心吃饭的问题，甚至还会因为吃饭吃的多让大人们忧心忡忡。
就比如前段时间那个因为吃的多被老师叫家长的孩子。据幼儿园的老师所说，其他孩子一顿只吃一碗饭，那个孩子一顿能吃4碗。就连这样他都不觉得吃饱，还总要在自己的小书包里掏零食来吃。
这件事甚至惊动了幼儿园的园长，园长急急忙忙地把家长叫来。在听了园长的描述之后，家长也有一些哭笑不得。因为孩子每天都跟没吃饱似的，一到家里就扎在食物堆中吃个不停。
因为这个原因，他们还怀疑过是不是幼儿园没给孩子吃饱饭，所以还在孩子的书包里装了大量的零食。没想到，孩子不仅两头吃，还两头都吃的多。
2.大食量对孩子健康的影响
面对这个孩子的情况，大多数家长可能觉得，孩子这么小，本来就在长身体的年纪，多吃一点也没有什么。但其实幼儿园园长的担心不无道理，小孩子吃的过多对他们的身体是有不好的影响的。
（1）容易积食
小孩子们身体发育不够完全，消化能力也没有大人那么好。虽然他们看起来很饿，一直都在吃东西，但是吃到胃里的东西其实并没有转化成能量，反而积压在他们的胃中，造成积食现象。
这种积食不仅会让孩子们身体感觉难受，还会给他们的胃部造成压力，影响到孩子胃的功能。
（2）形成身体额外负担
而当食物积压在体内，影响了胃的蠕动功能之后，就会给孩子们的身体形成额外的负担。这样一来，原本能够跑跑跳跳、活力十足的孩子，眨眼之间就变得懒懒的，也不爱动了。
但像跑步和跳跃等活动都能够很好地促进孩子们运动能力的发育，对孩子协调能力和平衡能力也有着很好的作用。所以如果孩子有身体负担，懒得动，就有可能造成他们的运动系统发育不良。
（3）体重过胖，不利于健康
孩子们不爱动了，他们积压在身体中的食物和能量就没有办法进行消耗，这些能量就会转变成体内多余的脂肪，让孩子们小小年纪就挂上了一个个游泳圈。
而对孩子们来说，体重过大、身体过胖都会对他们的心肺功能造成压力，十分不利于他们身体的健康。
（4）影响孩子年龄阶段的体育锻炼
更何况，越小的孩子越爱动，孩子们在他们这个年纪，就应该进行他们这个年龄阶段的体育锻炼，通过这种方式强身健体，继续抽条，积极健康地成长。
但体型过胖却会给他们带来身体和心理上的双重压力，他们体育锻炼时会觉得很累，更会因为别人的嘲笑而变得厌恶体育。这样对孩子的心理健康和身体的成长都没有益处。
3.父母应该如何控制孩子食量
那么，父母们应该如何对孩子的食量进行有效的控制，在不影响孩子摄入能量的同时让孩子积极健康的成长呢？
（1）不忽视大食量的危害，要逐步缩减食量到正常水平
家长们必须要端正自己的态度，不能觉得吃得多才能长得好，结果放任孩子去吃，让孩子变成了大食量。家长必须要知道，只有吃得正确，吃的合适，对孩子才是最好的。
家长们可以通过观看育儿视频或者阅读育儿书籍来了解孩子目前这个年龄阶段的正常食量该是多少。或者家长可以根据自己孩子的身体状况咨询专门的营养师，为孩子设定适合他的食谱。
了解到这些的时候，家长就可以一步一步地改正孩子的饮食习惯，逐渐缩小孩子的食量至正常水平。
（2）饮食要营养均衡，拒绝垃圾食品
在这个过程中，家长必须要注意孩子饮食的均衡，注意各方面营养物质的摄入。家长不能够因为孩子个人的喜好就让孩子过分的摄入某一种食物，这对孩子的健康也是不利的。
当然，家长还要注意不能够给孩子吃垃圾食品。很多垃圾食品虽然口味很好，但里面都缺乏孩子身体所必需的营养元素。家长们必须要知道，只有均衡的摄入各种营养物质，孩子才能够获得身体所需的所有营养。
（3）饮食规律，不要轻易打乱日常三餐时间
很多孩子的三餐规律都很紊乱，饿了的时候就吃零食，结果到饭点又不饿了，结果吃饭一天比一天不规律。这样也可能造成孩子食量时大时小，而且对孩子肠胃状况也不利。
所以父母必须合理安排孩子的三餐时间，在吃饭之前不要允许孩子吃零食，尽量保证孩子规律吃饭，这样也能够矫正他们的食量问题。
（4）给孩子的饮食要清淡可口，适当变换花样
家长还是要注意，在给孩子准备食物时，不要总是大鱼大肉，让他们过分摄入肉类，这也会给孩子的身体产生负担。其实，很多清淡可口的饭食都能够满足孩子们身体的要求。当然，为了让孩子们喜欢这些食物，家长要尽量变化花样，让孩子有兴趣吃东西。
对于孩子们来说，吃的太少不好，但食量过大也对他们的身体不利，所以家长必须要注意，让孩子按照正常的食量饮食，并均衡饮食，规律饮食。还要注意，尽量让孩子少吃垃圾食品，尤其不要在饭前吃。
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