孕妇在孕晚期最后一个月该做什么?这6件事要做好并注意2点

整个孕期一共有十个月,说长不长,说短不短,但是对于孕妈妈来说,真的是好不容易等到宝宝要出生的那一刻。所以当来到最后的一个月,孕妈妈已经非常激动了,好像宝宝马上就要出生一样。

最后一个月也就是孕37--40周了,这时候我们的小胎儿也已经很大了,在37周的时候,胎宝宝已经有45cm啦,体重也到达了2700克,本周满了之后胎儿就已经足月了,随时随地都可能出生了,当然宝宝也已经有了在宫外存活的条件。

孕妇在孕期最后一个月该做些什么?

1.产检

在孕期的最后一个月,孕妈妈去产检的频率增加了一倍,从原来的两个星期产检一次变成现在一个星期产检一次。

产检的项目其实也比较简单,通常就是一些常规检查,胎心监护,有必要的话还会做尿常规,血常规等。

千万不要小看这些产检,在孕晚期胎儿很容易出现缺氧的情况,通过每个星期的产检,孕妈妈就可以知道胎儿在子宫里的情况,确保宝宝的安全健康。

2.调整饮食结构

在怀孕36周左右,孕妈妈会做一次b超,主要是看看胎儿的生长发育情况,但是通过这次b超,孕妈妈也可以粗略知道胎儿的体重。

所以孕妈妈可以通过胎儿的体重来调整饮食结构。

如果胎儿的体重较轻,孕妈妈就要加强营养,适当多吃一些养胎的食物。比如说孕妇奶粉,榴莲,土豆,红薯等。

如果胎儿的体重偏重,孕妈妈就要控制一下饮食,少吃甜食,少吃点肉类,多吃一些蔬菜水果,还要加强运动。

如果胎儿的体重适中,孕妈妈就不需要做过多的调整,正常饮食即可。

3.准备好待产包

相信很多孕妈妈到了怀孕了最后一个月已经买了很多物品回来,如果还没有准备好的话,孕妈妈就要抓紧时间准备了。毕竟胎儿很快就足月了,待产包随时都能上线,一定要抓紧时间哦!

4.学习分娩知识

很多孕妈妈到了这个时候会开始有一点焦虑了,因为自己什么都不懂。其实没关系的,孕妈妈平时可以多学一些分娩知识,比如说有关分娩前的症状,破水和漏尿的区别,假宫缩和真宫缩不同之处,内检和侧切等,了解了这些之后,孕妈妈就不会这么焦虑了。

5.数胎动

胎动可以反映胎儿的情况,所以这个时候孕妈妈还要坚持每天数胎动。在进入孕晚期的时候医生就会教孕妈妈怎么数胎动,所以孕妈妈一定要注意胎儿每天的胎动次数,规律,强度等,只要胎动正常就不用担心。但如果胎动异常一定要尽快赶去医院。

6.放松心情

越到了快分娩的时候,孕妈妈越要放松心情,拒绝焦虑。因为心情放松才更有助于胎儿生长发育,也更有助于分娩。

到了孕期最后一个月,孕妈妈们要放松心情,但是不能放纵自己,有些事情还是要注意的。

1.注意安全

在日常生活中,不管孕妈妈是在运动,还是在家里做家务,洗头洗澡等,都一定要注意安全,避免摔倒。

比如说:

孕妈妈在上厕所的时候,最好是选择坐厕,卫生间里也要有防滑垫,旁边要有扶手。

做家务的时候不要过度弯腰,以免增加腹压引起胎膜早破。

尽量少去人太多的地方,以免受到撞击。

2.避免劳累

已经是最后一个月了,孕妈妈行动已经非常不方便了,有些事情如果不能做就不要勉强,千万不要过于劳累了,因为孕妈妈太劳累的话会影响胎儿正常发育的,还有可能会导致早产。

3.假宫缩频繁时一定要注意休息

到了孕晚期假宫缩会越来越频繁,这原本是正常现象,孕妈妈多休息就好了。

但假宫缩次数太多的话孕妈妈一定要重视,如果一个小时超过4--5次,最好及时就医。

就算是最后一个月,其实孕妈妈真的不用太紧张,像之前那样正常生活就好。平时还要注意避免剧烈运动,如果发现腹痛或者流血的情况孕妈妈一定要及时去医院。

我是懒妈妈,一个二胎宝妈,多平台原创作者,混迹于育儿圈多年,专注于孕产,育儿方面的解答,关注我了解更多。本文系原创,抄袭必究,图片来源于网络,侵权删。

最新资讯

文档百科

CopyRight © 2000~2023 一和一学习网 Inc.All Rights Reserved.
一和一学习网:让父母和孩子一起爱上学习