怀孕十个月，孕妇可能会有各种状况出现。不管是身体还是情绪，都会发生翻天覆地的变化。
许多孕妈妈在孕期会更加的小心谨慎，时刻关注着宝宝的动向，生怕会有问题出现。孕妈妈难免会情绪紧张，但这并不利于宝宝的健康发育。
因此，在孕期最好不要胡思乱想，孕妈妈要时常调整好自己的心态，这样才有利于自己和宝宝的健康。
孕期疑神疑鬼，不利于宝宝发育
小云自从怀孕以来，做任何事情都会很小心，害怕自己稍有不适会伤害到宝宝，但同时也给自己造成了很大的心理负担。
近几日，小云觉得自己的身体不舒服，由于太过担心，不能正常休息，只好去医院检查。可是检查结果并没有什么问题，宝宝很健康，只是虚惊一场。
即便如此，小云的心情还是不能放松，整日里郁郁寡欢，变得惶恐起来。小云的情绪不稳定，使得家人也每日不得安稳，于是决定出去走走，缓和一下自己的心情。
事实上，孕妈妈的情绪变化不但不利于自己的身体健康，而且会影响到宝宝的成长发育。孕期千万不能疑神疑鬼，要努力保持心情愉悦
孕期这些不适的状况，其实是宝宝在“报平安”
1）孕吐反应强烈
怀孕之后，孕妇体内的激素会发生了改变，早期的妊娠反应会很强烈。孕妈妈不用过于担心，这证明宝宝的发育状况良好。
百名孕妇中会有一名是严重的妊娠反应，孕妈妈的个人体质不同，孕吐的程度也会有差别。
孕吐情况严重，时常会吐得多，吃得少，孕妈妈会担心宝宝的营养不够。
其实不然，孕早期母体内的所存储的营养足够，孕妈妈不必担心宝宝的发育状况。
2）尿频现象发生
孕妇的身体每日都在发生着变化，从孕早期开始就会出现尿频的症状，这都是由于体内激素改变的原因。
孕晚期，因为宝宝发育的迅速，孕妈妈的肚子会逐渐地变大。这样受压迫后，膀胱的储存量也会减少，出现尿频的现象很正常。
3）胸部胀痛明显
怀孕之后，胸部会明显地变大，而且时常伴着胀痛感。孕妇因此会感到不舒服，但是不用太焦虑，这是宝宝正常发育的表现。
乳房的这种反应，也是由于激素变化所引发的。孕妈妈的胸部有不适感，也是为日后的哺乳做准备。
孕妈妈可以采取适当的方法进行按摩，缓解疼痛感。
孕妈情绪不佳，会影响到宝宝的发育
1）智力发育
孕妇的情绪不稳定，会造成心脏的负担，从而使得血液量明显地减少。
血液循环受到影响，不利于胎盘氧气和营养的传输，智力发育也会变得迟缓。
孕妈妈长时间处于哀伤的情绪中，宝宝很容易出现智力障碍，或是智力发育受限的情况。因此，孕妈妈平日里要保持愉悦的心情，才有助于宝宝的大脑发育。
2）身体发育
宝宝的在孕期的不同阶段，体重情况会发生很大的变化。如果孕妇心情不好，那么会造成宝宝的体力的过度消耗，体重会逐步呈下降趋势。
孕妈妈的情绪得不到纾解，不只会使宝宝的体重变轻，而且身体的各方面机能也会减弱。孕妈妈要注意饮食均衡，再加上适当的运动，才有利于宝宝的身体发育。
3）性格发育
孕期的情绪不稳定，可能会影响到宝宝日后的性格发展。宝宝在出生之后，会出现胆小、怯懦的的性格，这些都是由于妈妈孕期心情不佳的缘故。
孕妈妈总是处于一种焦虑不安的情绪中，有时会不分原因的伤心难过，这样的情绪会导致宝宝日后的性格变化，变得软弱胆小。
孕期如何调整心态，不妨早做了解
1）转移注意力
孕妈妈想要调整好自己的心情，最好是换一个好的环境，转移自己的注意力。孕妈妈可以选择做一些喜欢的事情，比如像是听音乐、学画画、读书报等都是不错的选择。
2）宣泄坏情绪
情绪宣泄的方式有很多，不要太过激烈就可以。孕妈妈可以多找朋友倾诉，或是试着每天写写日记，情感及时地抒发，有利于心态快速平复。
3）改变坏环境
孕期长时间的待在家里，心中难免会胡思乱想。孕妈妈不如换一换环境，或是多亲近大自然，这样心情也会变好，有利于自己和宝宝的身心健康。
【今日寄语】
孕期情绪不稳定，孕妈妈除了要有好的缓解方法，更需要家人的陪伴。为了自身和宝宝的健康考虑，孕妈妈要时常注意心情的变化。