文|秘籍君
俗话说：早起的鸟儿有虫吃。古人勤奋，也讲究“闻鸡起舞”。所以，现在很多家长，为了让孩子勤奋一点，多学一些知识，都会早早喊孩子起床读书。
而且，在大人的认知里，早上起得早，空气清新，人的头脑也更清晰，特别适合学习。于是，就会让孩子早起读书、背单词、背古诗等等，以期让孩子比同龄人领先一步。但事实上，很多家长发现，这样早起学习的效果，并不如人意。
孩子每天6点前就起床学习，反而反应迟钝，成绩越来越差
表姐家女儿今年10岁，学习成绩中等靠上一点。但为人父母，都希望孩子是最优秀的，不甘心孩子成绩只是中等。于是，表姐每天都5点喊女儿起床，让她背古诗、背单词、背课文，希望她多学点，争取成绩提到上等。
而且，孩子每天晚上还有很多作业要做，基本上都是晚上10点之后入睡。这样孩子每天睡眠时间就达不到8小时，白天上课就总打瞌睡，根本没办法认真听课。而且，表姐发现，女儿反应越来越迟钝，一个简单的问题，讲几遍才明白。最近考试，成绩不仅没有提升，反而还下滑得厉害，一下子从中等落到了后几名。
表姐不明白，为什么她每天6点前都喊孩子起床学习了，孩子不仅没有多学东西，成绩还越来越差？其实，这跟她6点前让孩子起床，影响大脑发育有关。
科学研究：6点后起床比6点前起床的孩子更聪明
其实，孩子的睡眠状况与成人不同。孩子正处在生长发育阶段，大脑神经以及身体各部分器官都还未发育成熟。而且，孩子们白天活动量大，精神比较亢奋，所以晚上就需要有一个高质量睡眠来恢复状态。而晚上休息好，孩子的大脑神经和细胞得到休息，才能更加健康的发育，对智力提高也有帮助。
英国《每日电讯报》曾报道，伦敦大学学院的研究表明：如果孩子晚上睡眠不足，早上又起床太早，其智商测验得分就会偏低。主要是因为一个人睡眠时间不规律，睡眠不充足，会限制大脑接收和保存新信息的能力。这也就解释了，为什么孩子每天6点前起床，反而大脑反应会越来越迟钝，学习成绩也越来越差。而6点后起床，睡眠更充足的孩子，相对就会更聪明。
此外，6点前起床对孩子还有哪些不利影响？
影响孩子长高
我们知道，孩子长高的条件就是需要生长激素的分泌。而生长激素只有在睡眠中才会分泌，而且还是在特定的时间段分泌量达到最多。现在普遍认同的是两个时间段，即：晚上10点到次日凌晨1点，还有早上5-7点。
因此，如果孩子每天都在6点前起床，而晚上又睡得很晚，很可能因为睡眠不足，错过两个生长激素分泌量比较多的时期。时间一长，自然影响孩子长高。
导致孩子抵抗力下降
另外，睡眠还有提高身体抵抗力的作用。因为我们人体抵抗力的强弱，主要是受神经系统的支配。而睡眠充足，睡眠质量高，可以让神经系统得到修复，让身体各项激素分泌正常，抵抗力自然会增强。
就比如，很多大人会有这样的经历，就是连续几天熬夜之后，会发现自己身体抵抗力变差，特别容易生病，这就是睡眠不足的结果。而孩子，如果经常6点前起床，晚上又睡得比较晚，睡眠不足，身体激素紊乱，整天没精神，抵抗力也会下降。
不想孩子因睡眠不足而影响发育，家长应该怎么做？
不要让孩子过早起床，同时保证8-9小时的睡眠
虽然早起对孩子来说很重要，但是正在发育阶段的孩子，还是不适合起太早。当然，也不是说孩子熬夜学习，早上起得晚一点。而是要保证8-9小时候的睡眠，具体根据孩子的年龄而定。只有睡眠充足了，孩子各方面发育才会更好，尤其是大脑发育和身高发育，会远超同龄人。
营造舒适的睡眠条件，让孩子安然入睡
有些孩子已经习惯晚睡，不是看电视，就是玩游戏，要么打打闹闹，这样是很难入睡的。所以，家长要注意帮孩子营造舒适的睡眠条件，让孩子安然入睡。比如，把灯光调暗一些，放舒缓的音乐，同时睡前不要让孩子玩得太兴奋、不要看那些对情绪刺激太强的动画片。
【话题讨论：家长们，你家孩子睡眠充足吗？都是几点睡几点起床呢？】