（本文原创，版权归作者所有）
孩子是一个家庭的希望，也是父母生命的传承，等到有了孩子之后，父母满心满眼的都是孩子，希望孩子能够健健康康长大，将来更有出息。
但是，有了孩子之后，父母不免要为孩子的以后考虑，在孩子出生之后，父母要亲自照顾孩子的衣食住行，除了学习成绩，身体健康也得牢牢抓起，不能放松。
尤其是在孩子小的时候，体质都比较弱，抵抗不住细菌的侵袭，家长更是要仔细孩子的成长状态，尤其是孩子的身体健康，更是家长们心中的头等大事。
而且，现在人们的生活环境和以前有很大的不同了，在家庭条件允许的情况下，孩子想吃什么家长都可以给什么。
而且，有一些细心的家长也会给孩子钻研一些营养食谱，为了保证孩子能够更加均衡的吸收营养，会费尽心思的给孩子做有营养的饭菜。
尤其是到了孩子身高的迅长期之后，家长为了让孩子有一个好身高，有一个健康的身体，不仅会给孩子做营养的饭菜，还会给孩子吃一些长身体的药物或者是钙片，就是怕孩子的身高落后给其他的孩子。
但是，家长只是想让孩子的身高不低于其他的孩子，却不知道孩子的标准身高是多少，所以，就很可能导致孩子的身高超过标准或者是没到标准。
而2020年，“儿童身高表”的出炉就可以帮助家长们解决这个难题。
根据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，在我国所有的青少年儿童中，只有47%的孩子达到了标准值。
数据上显示：在1-8岁时，女孩的身高标准在75cm-128.5cm之间，每一年都不同，而8岁之内的男孩身高在76.5cm-130cm之间。
简单来说，在8以前，不论是男孩还是女孩，达到身高标准的孩子只有47%。
其他的孩子不是超过最高标准，就是低于最高标准，而这些孩子除了遗传父母的身高基因之外，很多都是后天没有补充及时。
所以，身高不达标的孩子，家长一定要多多用心，可以让孩子多做一些增长身高的运动，用后天的方式对孩子的身高进行增长。
·多让孩子做“拉伸运动”
拉伸运动是世界上公认最有效的增高运动，比如体操、篮球、引体向上等等，都属于拉伸运动，对孩子的身高增长很有好处。
而拉伸运动之所以可以增长身高，是因为你拉伸运动可以促使我们的韧带肌肉以及关节之间的配合，让二者之间更加柔和，也可以增加关节之间的厚度。
·多让孩子做“弹跳运动”
弹跳运动是第二个有效的增高运动，最直观的运动方式就是打篮球，湖综合室跳高、跳远等运动，都属于弹跳运动的范畴。
而弹跳运动之所以增长身高，是因为我们在跳跃的时候，血清中的IGF-1（胰岛素样生长因子1）的含量增加含量是最高的，而血清就可以起到促进骨骼生长的作用。
如果孩子不喜欢运动或者没有时间运动的话，家长也可以监督孩子做这两件事情
1、注意孩子的睡眠
孩子的睡眠质量也决定了孩子的身高，很多专家都有说过：早起早睡是最好的生活习惯，同样也是孩子长身高的关键。
在晚上的时候是孩子体内生长激素发散的最佳时期，但是，只有当孩子进入了深度睡眠之后，体内的生长激素才能发散的更好。
所以，家长要培养孩子早睡早起的好习惯，同时也要注意孩子营养的补充，发育到位了，营养却跟不上的问题。
2、注意补充钙质及微量元素
有很多家长都应该发现，在孩子长身高的时候食量都很大，除了每天吃饭的时候可以吃很多，其余的时候也都会吃很多零食，嘴几乎不闲着。
而孩子这样吃基本上也不胖，这就是孩子长身体最明显的标志，这个时候就要注意孩子身体的钙质以及各种营养元素的补充，可以多看看食谱，避免孩子脂肪摄入过多而导致肥胖。
看完这篇文章，大家觉得你家的孩子到了身高的标准线了吗？你觉得还有什么运动可以增长孩子的身高呢？欢迎留言讨论！
有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。