妊娠纹是女人生育过后很常见的，看见自己的肚子上、大腿根处，布满了褶皱，内心都是崩溃的。
怀孕期间，女性的肚子就好比一个充了气了塑料袋，然后强行把塑料袋给鼓起来，然后塑料袋就会被撑的变形，还会变薄，然后形成一些纹纹。女性怀孕的时候肚子自然变大，所以有些女性就会出现妊娠纹，以至于分娩完之后，也会恢复不了。
妊娠纹主要在女性的肚子上，也会长在女性的大腿内外侧，包括女性臀部、胸部等也可能会生成妊娠纹。一般第一次生产的产妇最为明显，而且妊娠纹一旦出现在女性的肚子上，不会随着时间慢慢消失。
一些女性可能在产后坚持修复自己的妊娠纹，但是这些保养最多也只能够让妊娠纹颜色变淡，想要恢复到怀孕之前的状态是比较难的。
为了避免长妊娠纹，很多孕妇在刚开始怀上的时候，就要开始做打算了。早点做措施，分娩以后妊娠纹才消退得快。那么孕妇不想长妊娠纹该怎么办呢?建议做好下列这件事情。
不想长妊娠纹请做这3件事
1、注意皮肤滋养
女人们怀孕的时候，皮肤会比较干燥，而且弹性也会变差，这样子的皮肤状况，更容易长出妊娠纹。所以说，在孕早期的时候就要坚持给肚子的皮肤涂抹保湿乳液。皮肤有了保湿成分的乳液滋养，其延展性会变大，让皮肤变得更加有弹性，从而起到预防妊娠纹的效果。
其中，除了乳液之后，还可以喝胶原蛋白饮，但是孕妇在购买的时候，可以问一下母婴店内的有没有自用过，让她们推荐一下。别人亲身体验过的，效果好不好，人家会有反馈，会更加靠谱一些。
2、让体重保持在合理范围
孕妇们要注意了，体重增长的速度过快可不是好事，因为当体重增长的速度，远远超过了皮肤应该承受的负荷的时候，就会造成纤维断裂，从而导致妊娠纹的出现。因此，孕妇们不想要长妊娠纹的话，在孕期的时候要控制体重。
女性在怀孕期间体重增加，应该控制在11到14公斤左右，这样也就不容易造成妊娠纹的出现，适度的运动可以增强孕妇的体质和免疫力，还能促进胎宝宝的发育。
也就是说，在孕期的时候，进食要控制一下，吃的时候要顾忌一下适量，不能够什么营养就吃什么。要根据自己的情况进食。
3、孕晚期使用托腹带
托腹带能够帮助她们支撑腹部的重力，如此就不会因为腹部过重出现皮肤压力过大的情况，从而起到预防妊娠纹的目的。所以说，孕妇们可以提前购买托腹带，到了孕晚期的时候使用。
如何去除妊娠纹
1、防护霜
市面上有出售一些药物，是专门用来消除妊娠纹的，所以说，想要淡化妊娠纹的话，可以去药店购买一些药物涂抹在皮肤上，但是药物要坚持涂抹才行，不然是起不到好效果的。
2、食疗
在怀孕期间要多吃一些对皮肤弹性比较好的食物，帮助增强皮肤的弹性，从而减少妊娠纹的出现。西红柿(富含番茄素能够有效对抗妊娠纹)，西兰花(富含维生素A、C和胡萝卜素，吃了能够增强皮肤的抗损伤能力)。
其中，富含胶原蛋白的滋补品，可以由内而外增加皮肤弹性，防止纤维断裂，且能适当控制体重，在孕早期的时候，或者备孕的时候，就可以喝起来了。
孕后期喝，可以由内修复断裂的纤维结构，让肌肤更富有弹性，有效对抗妊娠纹。