产后确实需要科学的坐月子，但有些护理项目看似科学却并不科学。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
生完孩子坐月子，基本是每个宝妈的必经过程，这其中“月子发汗”几乎是每个宝妈都要被“坑”的一项支出。
号称能够“排毒”、“除湿”的产后发汗，真的靠谱吗？
直接上结论，“不能，都是扯淡。”
产后发汗并不能真的“排毒除湿”
发汗并不能排毒除湿，更谈不上提高身体素质的效果。
这个问题仔细一想就能明白，如果发汗真的有助于身体强壮，那么住在炎热非洲地区的朋友身体素质能比战斗民族的俄罗斯大兄弟还好？显然不现实。
汗液中99%的成分都是水，剩下的1%则包含了钾、钠、氯、钙、尿素氮等元素，其中稍微和“毒”挂钩的也只有尿素氮，但这玩意通过小便就能排出大部分了，发汗出的那些根本不算啥。
如果非得说人体内的水分多了，需要排一排，那么小便是最快最直接的方法。而排汗的主要作用，是调节人体体温。
不过有一说一，普通人蒸一蒸发发汗，全身毛孔都打开的感觉确实很舒服，这也无可厚非，但对于产妇来说，这种做法就非常危险了。
产妇发汗，简直是在玩命
产妇在生完宝宝后，本身就比平时出汗更多，这是身体一种自我恢复调节的方式，如果这时候还要借助外力再次“发汗”，再加上高温又封闭的环境，很容易导致产妇发生危险。
1）脱水
首先最容易出现的情况就是脱水，这会影响产妇体内的水分和盐类的平衡，让宝妈觉得头晕目眩，浑身没有力气，情况严重还会导致昏迷。
2）感染
产妇发汗会导致出汗突然变多，加上发汗的环境使得皮肤一直处于潮湿的状态，皮肤很容易变脆弱、变白、变褶皱，这时一旦遇上细菌或者真菌，分分钟感染不在话下。
3）致命
最后，产后发汗还容易导致宝妈发生意外，严重的甚至会危及性命，比如诱发热射病。
简单来说，热射病就是极度危险的严重中暑。会导致宝妈出现意识障碍、痉挛、抽搐甚至是肝脏功能的严重损伤。不及时处理很容易出现性命之忧。
这些年因为坐月子捂汗、产后发汗而导致的悲剧屡有发生，早已不是什么新闻了，可遗憾的是，很多人依然没意识到这些危险。
除了发汗，产妇产后还有这些“坑”不要踩
1）祛妊娠纹
这一点很多宝妈都会上当，许多人可能一直接受不了一个事实，“妊娠纹是不可逆的！不能消除的，只能逐渐淡化。”
所以，市面上各种号称消除妊娠纹的药膏也好，修复课程也罢，都是智商税，宝妈们不要再信了。
2）回奶套餐
回奶套餐也没有必要，首先，宝妈不用所谓的排残奶，自己的身体会慢慢吸收残奶，而那些挤出来的浓稠黄色液体，其实就是没了水分的母乳。状态和初乳相似，并不影响健康。
而回奶是一个自动停止的过程，给娃断奶之后，没了宝宝吮吸的刺激，母体慢慢的就不会再分泌乳汁了。人工干预其实没有必要，反而会干扰身体机能的正常运转，不利于健康。
3）修整骨盆
还有些月子中心会推出“修整骨盆”的项目，一般都会先给你做测试，然后告诉你身体缺这个缺那个的“巴拉巴拉”一堆，之后上仪器从身体两侧开始挤压，那酸爽，试过一次永生难忘。
事实上，女性在分娩后盆骨与耻骨都会分离，这种分离会在大约半年后自动恢复。想要恢复的快一些，多做运动，利用肌肉来帮助骨盆收缩才是最有用的。
哪怕什么都不做，也比花冤枉钱强。
真正需要修复是“腹直肌和盆底肌”，这两处我们自身是没法自行修复的，具体的修复方法可以通过锻炼或者相关的修复仪器，这些问题在产后42天做体检时，仔细询问医生即可。
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其实类似这样的项目多数都不靠谱，只是商家宣传的噱头。之前很多媒体，包括《今日说法》等节目，都曾对这些月子中心、产后护理会所等有过曝光。
其中很多看起来很专业的“高级技师”，或者号称“医生”、“护士”的人员，很可能是花了几百块参与几天培训班速成的“专家”。
而这些护理项目，每一项价格都不菲，动辄几百上千，但事实完成之后你会发现，自己根本就是冤大头，花了冤枉钱，不仅没啥用，甚至还影响自己的健康。
锦鲤妈咪有话说
无论是产后发汗也好，还是各种修复项目也罢，其中大部分都是不靠谱的，真觉得有什么问题最稳妥保险的办法还是咨询医生。面对这些坑钱的项目，宝妈们一定要擦亮眼睛。