刚出生的宝宝就像一张白纸，探索的本能却早已深深植入在DNA中，三抬四翻六坐七滚八爬九扶立周会走，随着新技能的接连解锁，宝宝小世界的边界也在不断被打开。作为孩子成长的亲历者和引路人，见证宝宝每一步成长，感受每一次成长的惊喜瞬间，是为人父母最幸福甜蜜的体验之一。
一到冬天，有些宝宝们总得生几次病，上个月的咳嗽刚消停一些，这几天又开始流鼻涕水，入冬以来小病小痛都没有停过。很多妈妈都会这样想：为啥孩子老生病？孩子是不是免疫力太弱了？吃什么能够快速增强孩子的免疫力？
宝宝为什么会抵抗力差？
一、营养不平衡
如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。
二、溺爱宝宝
家长倘若太溺爱宝宝的话，也很难给宝宝增强自身抵抗力的机会。宝宝难以接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，自然难以抵抗换季的温度切换。
三、宝宝缺锌
锌是影响宝宝抵抗力的关键，这是因为锌对于宝宝体内T细胞的作用，宝宝抵抗力容易受到影响的正是T/B淋巴细胞，其中锌能促进细胞繁殖，强化细胞壁，促进细胞的分化。
别拿宝宝的健康开玩笑：这些事千万别做！
一、第一个要说的，就是让宝宝过分干净。
对，宝宝是要干净整洁，有良好的生活习惯，但是，并不意味着过分干净呀。这样等于砍掉了宝宝自然免疫的机会，容易让他们抗菌抗病毒能力变差，久了反而会让宝宝免疫力下降。
二、食物过于精细，一点粗粮的影子都看不到。
对，刚吃辅食的小宝宝，确实先别吃粗粮，但到了一定年龄，一定要食物多样化，这样才能促进肠胃蠕动，保证营养均衡。
三、给宝宝吃保健品来增强免疫力。
保健品基本等于智商税，所谓的增强免疫力更多是商家的噱头，吃多了反而会破坏人体免疫力，花这钱不如多买点新鲜的蔬菜水果。
小儿抵抗力差要怎么护理？
一、适当进行抚触
在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。
宝宝出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。而抚触可以改善宝宝的血液循环，提高宝宝对于环境的抵抗力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
二、补充铁元素
铁元素在人体中是非常重要的微量元素。铁元素存在于人体的血红蛋白，肌红蛋白，以及肝脏中，是许多酶和免疫系统化合物的成分。铁可以增强中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能，提高机体的抵抗力。欧盟食品安全局建议婴儿配方奶粉中含有0.3mg/100kcal以上的铁元。不过，铁元素吸收过量可能导致双歧杆菌和乳酸菌数量的减少，肠道病原菌数量的增加，进而增加婴儿腹泻以及呼吸道感染的风险。因此，补充铁元素时，往往也要配合益生元和益生菌的使用。
三、补充锌元素
锌元素是人体中第二大微量元素，与婴幼儿的免疫力关系密切。锌没有特定的储存形式，需要不断从外界摄入。补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，缓解6个月至12岁儿童的发病率和死亡率。锌可增强细胞免疫反应，提高黏膜屏障系统的抗病能力，减少轮状病毒肠炎患儿的腹泻情况，能有效提高机体的抵抗力。
有的宝宝还比较小，对于自身的一些不舒服的症状，不会及时和家长表达，所以家长应细心观察，宝宝身上的一些异常变化，提前做好预防工作，守护宝宝的健康安全。每个家长都是宝宝量身定制的私人医生。每天学习新知识，多观察宝宝的变化，比任何药物或保健都有用。