大家都知道孩子年纪比较小，脾胃发育没有成熟，还处于比较稚嫩的阶段，因此宝妈们在带娃过程中只要稍微不注意，就很容易导致孩子的脾胃虚弱，出现积食。对于很多新手宝妈来说，孩子已经出现积食了，她们可能还蒙在鼓里，不懂得怎么去分辨。
宝妈们注意了！孩子身体5种表现，是积食亮起的“红灯”
1、口臭
孩子积食就说明食物堆积在体内无法消化，口气就变得奇臭难闻，宝妈们只要靠近一份就可以分辨了。
2、舌苔白且厚
孩子是否积食也可以从舌苔变化看出来，如果孩子的舌苔厚腻且发白，那么大概率是脾虚积食了。
3、食欲下降
积食肯定会对孩子的食欲造成影响，一般孩子刚开始积食时是没有任何胃口的，即使是自己最喜欢的饭菜，也提不起任何的兴趣。
4、大便异常
如果家长发现孩子大便的时候能闻到一股腐败的臭味，那孩子可能是积食，赶紧帮孩子调理脾胃吧。
5、面色异常
孩子如果积食了，面色会比较通红，尤其是右侧的颧骨部位。家长如果发现孩子的脸色有以上异常，千万不要大意。
除了以上5种情况，孩子如果积食了还会出现睡眠不稳的情况，表现为孩子可能会翻来覆去，迟迟无法入睡，甚至会出现哭闹的情况。出现这些表现时，都应该引起家长的注意，及时帮助孩子调理脾胃。
宝妈带娃：谨记“睡前2不做”，否则孩子容易脾虚不长个！
1、睡前别加餐
孩子睡觉前就不要吃东西了，因为睡觉是用来休息的，这个时候如果还进食，必然会增加孩子脾胃的负担，时间长了还会损伤脾胃，让孩子积食不发育。
2、睡前别玩闹
在孩子睡觉前过玩闹，也会影响孩子中枢神经，让孩子过于兴奋，就会影响睡眠，孩子睡不好，也是会阻碍脾胃发育，还有影响长个的。
孩子积食不消化，家长要多给孩子调理，让孩子摆脱积食困扰！
1、常喝1水，调理脾胃，消除积食
孩子的脾胃功能差，会影响到食物的消化和吸收，不利于孩子长个。家长平时可以给孩子喝1种水，富含鸡内金、沙棘、山楂等6种消食食材，可以帮孩子调理肠胃，减轻脾胃的负担，并且还能给孩子补充身体发育所需的营养，增强孩子的脾胃，孩子脾胃好，营养足，减少积食的发生。
2、坚持运动
家长平时不要惯着孩子，少给孩子玩手机，要多督促孩子运动。最好每天晚饭之后，都带孩子出去散散步，促进食物的消化，也能增强孩子的抵抗力。