生完孩子的宝妈经常被说一孕傻三年，还真是很普遍，主要是她们记忆力减退变差，老是前1秒要去做这个事，后1秒就忘记，甚至会对家人造成困扰。
有些宝妈调侃这是流行病，不傻还不正常。那么造成变傻的原因主要是什么呢？
第1个就是激素水平。
产前产后宝妈的激素水平和内分泌差别是很大的。
怀孕会导致女性体内的雌激素，孕激素和催产素不断提高，在生完孩子后又急速下降。
因此这个时候，妈妈在生理上不仅会脱发严重，出汗多，在心理上也会有情绪不稳定的状态出现，当体内的激素和内分泌发生紊乱时，记忆会受到影响，对事物的反应也变慢了。
2日常的作息不规律以及没有充足的睡眠，也是导致宝妈傻的外在因素。
由于生完孩子后要哺育宝宝，睡眠时间很少，又疏于照顾自己，导致妈妈的作息被打乱，情绪高度紧张焦虑，长此以往就会压力巨大导致记忆错乱。
还有一些其他原因也会导致宝妈记忆变差， 比如受其他人影响以及过于自我暗示。
那么如何要解决这个问题呢？还得从身心两方面考虑。
从生理上来说，要饮食规律作息正常，保证充足的睡眠，同时多吃一些健脑的食物。
另外比较重要的就是注重气血的恢复以及身体器官的正常功能。
因为在产后很多妈妈会有气虚血亏的症状，五脏六腑又对应着各种情绪，一旦其中一个器官受到损伤，那么相应的情绪也会不稳定，很多妈妈产后抑郁症由此而来，这时最好进行相应的器官修复和调理。
从心理方面来说，不要过多关注孩子，放松心情，多关注自身的健康状态，家人也要帮忙照顾孩子和妈妈，让妈妈能够有自我空间，保持愉悦的心情。
一孕傻三年是正常现象，但是只要护理得到，一年不到就能恢复，千万不要忽视这个问题，可能就是器官受到了损伤。
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