文/余明仁
说到抱睡真是费妈，每次宝宝睡觉之前都养成了一个习惯，总是离不开妈妈抱着睡，抱着睡也就算了了还落地醒，这让无数妈妈崩溃且头疼的一件事情。好不容易哄睡，放下床瞬间就醒来了，好像床上有刺一样。
不少新手妈妈都反应了这个问题，也有很多妈妈吃了这个亏，其实抱睡和落地醒都是有原因的，然而很多妈妈不知道导致吃亏了。
宝宝睡前的习惯其实是跟平时生活习惯有关系，除了经常抱娃还有以下情况也是很容易出现这样的一个抱睡，妈妈们要了解。
月月是一位新手妈妈，宝宝出生之后就受到了家里人的宠爱，基本上全天宝宝都是被轮流的抱着，因为抱娃过度的情况下，导致宝宝丢失一定的安全感，安全感完全建立在家里人的抱。而且在睡觉的时候还只要妈妈，月月也是被折腾的够呛。
月月多次尝试着让家里人帮自己抱娃哄睡，但是都没有用，无论是宝爸还是爷爷奶奶抱娃都会哭闹很厉害，然而月月一抱就不哭了。
其实这也就跟宝宝的安全感建立、还有睡前的习惯有关系，这些很多妈妈都不清楚导致自己吃大亏了。
为了改善宝宝落地醒、抱睡，这些起因要重视
1、切勿过度抱娃
平时带娃的时候尽量要少抱，因为宝宝的一个习惯养成速度是非常快的，经常的抱娃会导致宝宝过度的依赖怀抱，有事没事就会让人抱，这个情况下就容易出现抱睡的习惯。抱睡是非常累的，还会落地醒，所以在平时要尽量少抱娃，尤其是在宝宝睡觉的时候尽量避免抱着入睡。
2、培养独立安全感
小宝宝的安全感非常关键的，关乎到宝宝的入睡效率，宝宝的安全感一般都是来源于我们的陪同人，所以妈妈们会给宝宝带来一定的安全感，但是这种情况下宝宝会过度依赖自己，所以建议妈妈们还是培养宝宝独立的安全感，避免让宝宝过度的依赖自己。
可以借用安抚巾、毛巾等培养宝宝独立安全感，让宝宝脱离自己，宝宝也是能自主入睡的。
3、养成良好睡前习惯
每个宝宝的睡前习惯不一样，有的宝宝要抱睡，有的要喝奶要陪睡等，妈妈们也要改掉不好的习惯，奶睡、抱睡对宝宝都不是很好，所以要尽量去避免这样的陋习，我们要给宝宝养成良好的睡前习惯，避免让宝宝养成不好的习惯，自己累不少宝宝也跟着吃亏。