文|菁妈

民间对于孕期胎儿的性别有各种说法，比如怀孕的时候喜欢吃酸的，那么怀的就是男宝宝，喜欢吃辣的就是女宝宝！

妈妈在怀孕的时候皮肤比较漂亮，怀的是女宝宝，皮肤比较差，怀的是男宝宝！

而在《大脑、行为和免疫》杂志上发现，胎儿是女宝的妈妈的免疫细胞会产生更多的促炎性细胞因子，导致妈妈会出现更明显的疼痛，疲惫等孕期不适的症状！

研究人员阿曼达·米切尔解释，胎盘中的一些激素水平影响了促炎性细胞的分泌。

也就是推翻了女儿是妈妈的小棉袄的说法，怀女宝宝的时候，可能会导致妈妈孕期不适症状更明显！

而妈妈在孕期这些常见的不适症状怎么解决？知名专家告诉你

英国安雅·海耶斯以及荷莉·史密斯合作写了一本《40周怀孕百科》，里面就提到了我们在孕早期，孕中期，孕晚期出现各种不适症状的原因是什么？以及该如何解决？

★牙龈出血

不少妈妈在孕早期的时候，因为激素水平的变化导致牙龈肿胀，导致牙齿变得更敏感，有时候刷牙的时候不注意就会导致牙龈出血。

【如何解决】

建议妈妈更要注意刷牙，使用软毛的牙刷以及含氟的牙膏，每天早晚坚持刷牙。

除了刷牙之外，还要注意用牙线把牙缝里面的食物残渣清理干净，避免牙斑菌的滋生，还可以考虑使用一些刺激性没这么强的漱口水。

妈妈更要注意孕早期多补充含维生素C丰富的食物，可以增加血管的弹性，避免出血。

★抽筋

妈妈在怀孕的时候抽筋，可能跟缺钙，缺镁有关系，也有可能跟我们怀孕的时候子宫增大，压迫肌肉神经导致的，更有可能是因为身体的肌肉比较疲劳容易抽筋。

【如何解决】

注意不要跷二郎腿，平时多活动脚部，避免脚部的肌肉过于疲劳。

每天可以用温热的水泡脚，放松肌肉，对抽筋有所帮助。

注意要及时地补钙和维生素D，避免钙缺乏引起神经，肌肉过于兴奋。

★犯困，疲惫

不少妈妈在孕早期会感觉到自己总是觉得困，每天很早就困了想睡觉，早上又起不来，做什么事情都提不起精神。

这其实是胎儿的一种自我保护，因为在孕早期妈妈每天都疲惫的话，她就会花更多的时间躺在床上休息。

孩子在孕早期比较脆弱，妈妈多休息更有利于胎宝宝的生长发育。

【如何解决】

妈妈尽量地减少工作的时长和压力，尽可能多一些时间来睡觉。

必要的时候，家里面可以请钟点工阿姨来打扫卫生，或者是老公洗衣做饭做家务。

一般到了孕中期，妈妈的疲惫感就会慢慢地减少。

★腰酸背疼

不少妈妈到了孕中晚期总是觉得背部疼痛，而且腰很酸，这主要是因为我们到了孕中后期，身体的松弛素会大量地分泌，骨盆关节会松动，以腾出地方让宝宝出生的时候更顺利。

而这种松动会导致背部，臀部，腰部，下部疼痛，而且子宫增大也会拉扯到背部的肌肉，导致背部的肌肉酸痛。

【如何解决】

平时坐着或者走的时候，尽可能地让腰背部挺直一些，比如坐着的时候在腰背放一个枕头垫着，走路的时候尽量不要向前倾太多。

可以练习孕期瑜伽，舒展一下筋骨，对于背部的疼痛有所帮助。

晚上睡觉的时候可以用孕妇枕头，不仅可以托住胎儿，也能够让腰背没那么疼痛。

注意补钙，可以有效地防止腰酸背疼。

当然我们孕期的不适，不仅仅是以上几个，还有皮肤的变化，尿频甚至可能手疼，皮肤瘙痒，流鼻血，鼻塞，静脉曲张，消化不良，漏尿，痔疮，便秘，失眠等问题。

这些问题要怎么解决？妈妈也要了解清楚。

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