同事马建在单位总是找不到存在感，不想干了，但他的会计中级证还没下来，只能硬着头皮每天来磨洋工。

可这样的生活状态，却让他更加困扰，每天领导不是找他的茬，就是与业务人员冲突不断。今天家里有事想请个假，还与负责考勤的人吵了一架。

他自我安慰：点低，运气不好，喝点凉水都塞牙缝！反正都要走人了，谁还管他什么影响！马建就是这样，带着负面情绪工作、生活。

其实在生活中，没有几个人能顺风顺水，面对问题，不同的心态，会得到不同的结果。就比如在锤子的世界里，眼里看到的全是钉子。消极心理的人，自己心里不舒服，看到谁也不顺眼。

曾经有人丢了东西，看到邻居就像偷了他东西的人，后来找到了，再看邻居怎么看也不像，所以你的心态直接影响着你的思维、行为。

德国哲学家叔本华说过这样一句至理名言：“人类幸福的两个死敌，就是痛苦和无聊。”这就是现在很多人的生活状态。

马建也是如此！上班如上坟的心态，让自己一直处于被打击、消极，看不到希望的环境中，被动麻木地为生活而生活，没有产出，没有成就，时间一长就是在空耗生命，虚度光阴。

尤其是看到身边的朋友、同事，不是升职加薪，就是成就不断，变得越来越好时，失落、痛苦就会越发强烈。

那如何能拨乱反正，回归幸福呢？这就需要你启动人生B计划。所谓人生B计划就是在主业外找一个人生目标，排解无聊创造成就。

1、思想觉醒

找一件能让自己心情变好、人生变幸福的事情来做，如果你有空就去做你想做的，有对你有益的事情和有趣的事情。那你的生活是不是就会不无聊呢？

马建之所以上班找不到存在感，想辞职，就是因为他开始认识到自己的需求得不到满足，找不到生存价值，想要改变，却无出路。这是思想觉醒的萌芽。这时如果你能更深入地思考，就能抓住这次机会，开始人生转换。

在选择这样的事情时，我们应该具备跨界思维。你所要做的事情，离你让你烦恼的主业越远越好。这才不是换一种形式，重复过去的劳动。

2、树立跨界思维

我们在选择事情时总是不由得从自己喜欢的和熟悉的方面入手，这是因为人在潜意识里对不确定的事情，都有避难趋易的习性。但跨界思维却是越远越好，越没有联系，对你的好处就会越大，因为它能让大脑得到休息，提升竞争优势。

当你工作了一天，疲惫地回到家时，你是不是不想再做与工作相同的事情，只想躺在沙发上刷手机、追追剧。因为你需要调整，恢复能量，如果这时你通过b计划，投入一个完全不相关的领域，那你的大脑就会启动完全不同的脑区工作，也就解除了你大脑区域的疲劳。

有人说学习才是最好的休息。这不是单纯的打鸡血，而是一文一理，一动一静的搭配方式。在制定人生B计划时，最好在事业上这样安排。

一个主业文字工作者可以跨界选择舞蹈和弹琴。主要是他在关闭疲惫不堪的抽象逻辑大脑时，可以激活大脑中负责运动的脑区。这样不但提高了大脑的利用率，还能让大脑的使用效率得到提升，让大脑更好得到放松。

从平庸走向卓越的最佳策略：多维度打造竞争力。所以在跨界时必须有跨界思维，哪次跨界，都能给自己拓展一个新的维度，这个维度主要有三个比的：长度、面积、体积，你的维度多了，竞争力也就强了。

3、保持良好的心态

我们之所以总是失败，都与我们在做事情时总是急于求成的潜意识有关，想要避开潜意识的影响，首先我们必须拥有一个良好的心态，不要受圈内人的正面竞争，不要在意他们的评价和认可。

因为人生b计划多数是以玩的心态出发，这样你就能放下功利心去做这件事情，也不需要遵守什么标准和规范，而是自己设定属于自己的标准。

这种不急功近利，但能打破常规的心态，有利于我们做成任何一件事情。

从人生的发展趋势来看，每个人都会从社会回归家庭。面对大量的闲暇。所以在本职工作外培养一个或者多个全新的技能，创造一个或多个外界无法剥夺的价值与优势，才是对抗无聊，获得幸福的人生B计划。