提到“加班”这两个字，几乎没人不是深恶痛绝的，有时候你刚回到家，鞋才脱了一只，水还没喝一口，就接到公司的加班电话。尽管心里十分不愿意，但也只能咬着牙，穿好衣服，立即出门。
很多职场人面对不得不加班的现实，不是抱怨声声，就是萎靡不振，嘴里说着“怎么又要加班”，可行动却不得不违心配合。不管是熬时间还是负面情绪满满，这个班是必须要加的因为要生存。
很多公司明知道加班的效率不高，可为了赶工，提早地完成任务，不得不逼迫员工加班。当然，也有一些人的加班是自愿的，他们打着加班的旗号，躲避回家的困扰。
也有一些是利用加班，来表现自己，向老板证明自己热爱工作，在他们心里这是得到上司认可的一种渠道。但在法国一名中国籍女子，一周工作超过40小时，居然被公司人力部约谈，理由她工作时间太长，违法了。
原来在法国一周工作35小时，即便加班，也不能超过40小时。一年要休息144天，其中40天是假期，公司还必须付工资。
一提到这些规定，有网友就不由地表态：没想到，让很多人厌恶痛绝的资本主义，却不提倡996文化，不提倡加班，不提倡996工作。
虽然我们都知道加班只是一种手段，不是目的，没必要消耗太多的时间在上面。但职场上的加班风却还是不得不引人关注。
有网友表示，应该用剩余时间享受生活，拒绝内卷；也有网友说，在法国一般不加班的公司，工资都不高，有些高收入行业，比如房地产公司、软件公司，加班也是很普遍的。
对于这种加班被公司约谈的事情，你是怎么想的？
一、羡慕，如何自己能不加班该多好啊！
相信95%的人一听到这种不让加班的事情，肯定会拍手叫好。现在很多公司的加班行为，都是强制的，员工没有一个人想加班。
造成这种情况的主要原因是行为付出与收获不对等。很多加班人不光是收益低，有的还没有报酬，属于免费劳动，你说这种影响健康，还没有任何好处，只会带来不好的事情，谁会愿意做呢？
有网友表示，一周35小时，中国什么时候可以实施。工作太累了！有人说国家规定加班薪资翻十倍，保证老板不让你加班，也不用所有的人都对加班说不。
可见，加班并不是人人都喜欢，都愿意做的事情。
二、尊重不让加班的现实，好好享受生活
有网友说要尊重人家对劳动人民的关爱工作嘛，又不要命，那么卖命干啥呢？
有网友说不奇怪，我90年代外派也碰上类似的事情，因为西欧各国法律有明确的规定，监管也比较严，加之工会也会行使其权责，所以一般正规的公司对加班管理比较规范。
其实这也是为什么很多人愿意去国外工作，而不在国内工作的原因。我国由于人比较多，工作岗位少，竞争力大，很多人在自己的圈子内就开始内斗，形成内卷，这种内卷如果超过一个度，就会产生消极的影响，让人忘却了上班的真实目的，盲目地加入到加班中忽视了生活，应该如何来过？
三、加班，内卷的起因
竞争本质不改变，就无法改变加班的事实，为什么996会被很多人所接受？因为大家需要工作，你不去，有人就会去，这样你就失去了劳动的岗位，失去了谋生的手段。
有网友留言坐标西安，上个月加班160个小时，不想加强制性的班。
面对这种情况你会怎么办呢？所以有人会说加班不仅能保证你有活可干，还能减肥，加班，也能减少你的寿命。更有网友说在厂里工作忙的时候，每天14、15个小时，一个月没有休息天，他是做锂电池的。
按法定一个人一个月只工作160小时啊，这活生生地多翻了一倍，加班工资也没跟上，这种用加班用健康来换钱的做法，其实在目前我们很多职场都是很普遍的存在。
不堪重负之下，有人就要另谋出路，就是因为这样，所以很多朋友想出国，远的不说，就说泰国上次采访了一个在私立学校工作的中国老师，他的学校只要营业额增加到10个点，就会拿7~8个点出来给所有教职，员工工资涨，工资学校只留两个点，良心啊！创收了不是为了拼命扩张榨干员工，而是首先分钱给员工，剩下的才是董事们用来再投资的钱，有网友羡慕地留言：为啥我就没有遇上这样好的老板呢？
四、面对加班的常态，如何应对？
1、加大对自我素质的投资
我们都知道找工作是双向选择的，你在找工作的同时工作也在选择你，所以如果你想有一份自己说了算自己决定标准的工作，那你就必须增加你在选择过程中的优势，当你的优势大于工作对你的要求时，你就有选择的权利。
在时下的职场上，并不是所有的工作都是996，都是黑白两班倒，拼命地让你加班的，很多人还是因为别无选择，只能在这种996的环境下谋生，你想摆脱这种加班弊端，就必须加大对自身技能的学习，深耕一个领域，提高自己在竞争中的优势。
2、选择你所生存的环境。
有网友说国外资本家真黑，竟然不让员工加班，怕员工赚钱超过自己，你看看咱们。咱们可是咱们工人有力量，我这加班也不给加班费，还热血复活，加班不断。
避免内卷加班，保证大多数人的利益，保障企业利益，现在国内工作环境就是受累！结果一个人干几个人的事，导致他人失业，再就是狂加班，使产能过剩，产品价值骤降，工人价值随之贬值，产品价值构建，工人价值贬值，都是自己人整自己人罢了。