对于出生不久的小宝宝来说，对于周围的一切都是十分陌生的，也就没有什么白天和晚上的区别。
新生儿每天睡觉的时候可以达到二十个小时左右，刚开始的时候会不分昼夜的吃奶，等到晚上睡眠的时间会比白天长一些。宝妈需要在宝宝在新生儿期间就教宝宝学会区分昼夜，白天宝宝睡眠的时候也不要刻意的不发出声音，也不要给宝宝去拉上窗帘。
1 1个月
宝宝在刚刚满月的这个阶段，入睡的时间明显的延长了，有的可以睡到2-3个小时，宝宝清醒的时间也是越来越多的。如果宝宝是母乳喂养，宝妈身体的激素会重新调整时间来适应宝宝的生活规律，配方奶喂养的宝宝睡眠时间会更长一点。
如果宝宝一整天的白天都在睡觉，没能很好的吃奶或者吃着奶就睡着了，很明显宝宝是没有吃饱，这时候宝妈就需要把宝宝叫醒继续喂奶。还有对于白天睡得时间太长，晚上不肯睡觉的宝宝，可以帮助宝宝调整作息习惯。
很多宝妈白天看宝宝睡觉会把窗帘拉上，其实这样做完全没有必要，白天也要让宝宝在有光线的地方睡觉，缩短宝宝白天入睡的时间，晚上就在黑暗和安静的地方睡觉。这样可以让宝宝知道夜间睡觉和白天的区别，家长也可以在白天多陪伴宝宝玩一会，减少宝宝白天的入睡时间。
2 2-3个月
这个阶段的宝宝已经可以自主入睡了，生活方面也是有了一定的规律，宝宝的睡眠时间也减少了，而且大部分的睡眠时间都在晚上。虽然白天也是需要补觉三四次，但是已经可以很好的在白天清醒着玩了，这个阶段的宝宝不能在夜间一觉睡到天亮，大部分夜间还是需要喂奶的。
可以让宝宝多在白天醒着玩耍，把睡眠的时间都集中在夜间，把最后一次喂奶的时间固定下，这样一段时间之后宝宝就会形成一个很好的规律了，可以控制夜奶的时间和次数。其次就是不要让宝宝养成昼夜颠倒的入睡习惯，一旦宝宝的睡眠颠倒，宝妈也就要一直颠倒会很辛苦。
3 4-5个月
这是一个宝宝过渡的阶段，宝宝接下来就可以白天有规律的睡两次了，当宝宝白天只睡两次觉的时候，就代表着宝宝夜间睡眠的时间会更长，睡眠中宝宝还会稍微的翻身。在宝宝发出动静的时候，妈妈也要静下来听听，哪些声音是宝宝正常睡眠发出的，哪些是宝宝睡醒了需要宝妈。
如果宝宝只是翻身但是没有醒来，那宝妈只需要轻轻把手放在宝宝身上，让宝宝知道妈妈在旁边安心的睡觉。
4 6—8个月
在这个阶段的宝宝能够在夜间一次睡到大天亮，而且夜间也不需要喂奶，宝妈就可以更省心了。宝妈要帮助宝宝养成自主入睡的好习惯，在宝宝刚睡着的时候可以让他跟着家长，等快睡着迷糊的时候要放到自己的小床上去，让宝宝练习在自己床上睡觉。
5 9—12个月
宝宝通常夜间入睡11—12个小时，白天睡两觉，上下午小觉通常睡1—2小时。当孩子生病时，会睡的更久。这个阶段，宝宝会爬了，很快也能学会如何站立，还能够从小床上下来，这时候，妈妈就需要注意宝宝的安全。如果宝宝习惯了在妈妈怀抱中入睡，是继续迁就还是开始改变，就看妈妈自己的意愿了。