相信每个母亲，第一次感受到宝宝胎动时，心情是十分奇妙的。
在怀孕满4个月开始，胎动会很明显，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，孕妈们就能感受到胎动。
胎动不仅能判断宝宝性格动静，在日常生活中，宝宝还会通过胎动的次数多少、快慢强弱，来提示孕妈自己安危与否。所以，孕妈们听懂胎动的信号很重要。
1、什么是异常胎动？
胎动的活跃期是在怀孕30至32周，一个小时不少于3~5次，12小时不少于30~40次的胎动是属于正常的，出现异常需要及时去医院检查。
在异常胎动中，最常见的是胎动突然减少。如果在孕期28周以上，发现宝宝胎动频率突然减少，孕妈们就要注意了。
胎动突然加快，也是异常胎动的一种，这可能是胎儿宫内状况不良的第一信号。平时尽量少去人群密集、空气不流通的地方，以免发生挤压和碰撞。
当胎儿出现急促的胎动后忽然间停止，这有可能是胎儿发生脐带绕颈或是打结了。如是发生在孕中期，很大可能是胎盘早期剥离。
无论是哪种胎动异常，孕妈们不可掉以轻心，应尽快到医院就诊，避免错过救治时间。
有数据显示，胎动的异常变化可增加死胎风险，在提出胎动减少的孕妇中24小时内发生胎死宫内的概率为50%。
2、哪些人群要注意异常胎动？
当胎儿生命受到威胁时，胎动会发生变化，敏感心细的孕妈能明显感受到异常胎动。如果感受不明显，那平时要怎么注意避免异常胎动的发生呢？
佛系孕妈才是大赢家！
别人生气我不气，一切苦闷随它去。孕妈们如果经常生气、愤怒、焦虑，会刺激植物神经系统的活动，使宝宝的胎动多于平常的3倍，不利于宝宝的健康发育。请快乐怀孕吧！
提高免疫力，别感冒了!
孕妈发烧生病时，会影响胎宝宝对营养的吸收和神经系统的发育，导致胎心率减慢、胎动减少。专家建议，孕期可以适度地做一些简单的运动，提高身体的免疫力，避免生病。
少喝咖啡和茶！
浓茶和咖啡中的咖啡因会对神经系统起到刺激作用，长期地喝茶或咖啡可导致胎宝宝心率异常，胎动增多。
要知道胎动是宝宝和妈妈交流的一种方式，妈妈要用心去感受、去交流，这有助于宝宝健康成长。
