待产包这个神秘的物件，是每位孕后期准妈妈要精心准备的战斗装备，内有数十件神器，不管听过还是没听过，看介绍都觉得有用极了。
下面这个待产包清单表格在准妈妈的江湖里广为流传，很多天南海北、完全不认识人们都共享着这个文件。列表前几项都是必备证件，而某牛是如何攻进了推荐清单的前十名呢，难不成某牛能让准妈妈力大如牛、生出不怕虎的小小牛犊？
这个流传甚广的待产包清单表格明确写了某牛 | 作者供图
用待产包的人，与某牛“不适宜人群”完美重合
再扩大范围搜索待产包清单，会发现各家推荐的内容略有不同。一些母婴公众号推文明确列出了某牛，也有一些写了功能饮料，某公立医院的医学公众号里倒是只写了补充体力的饮料：
某阅读量很高的母婴公众号明确推荐了巧克力、脉动和某牛 | 作者供图
另一个推荐只写了巧克力等高能量食物 | 作者供图
某公立医院推荐补充体力的饮料 | 作者供图
papi酱的待产包分享，很多人都和她一样没顾上吃就生完了 | 作者供图
问题在于，如果你打开某牛中国的官网，会发现那里明确建议少年儿童、孕妇以及咖啡因过敏人群谨慎饮用，某牛饮料的瓶身也标注了不适宜人群：少年儿童、孕妇及乳母。
看看不适宜人群，这是完美地囊括了待生产的孕妇、生产后的哺乳期妈妈和那个刚生下来的未满14周岁的孩子啊。那些推荐把某牛放进待产包的人是某牛公司的黑粉吧？
某牛饮用建议 | 某牛中国官网
让人不困不累的关键成分，咖啡因
在很多人眼里，某牛是让社畜们摆脱疲惫、继续战斗的拼命小神水，功能内涵远高于味道和颜值，一般是成年勇猛人士才喜欢的饮料。作为功能饮料界的扛把子，某牛实打实地有着暂时提高身体机能的作用。
在一项以某牛为代表的功能饮料研究中，饮料确实提高了生理和心理的部分机能。相比于安慰剂组，试验组在饮用后血压升高、血糖下降，并且反应时间、握力等指标都优于安慰剂组。
这也是很多人选择某牛的理由，喝完不仅不困、不累，反应速度还快了。这种神助攻作用与某牛中的一种成分密不可分，它就是咖啡因。
每250毫升某牛各功能成分含量（不同版本成分可能略有差异） | 17qq
孕妇摄入咖啡因安全吗？
每250毫升某牛饮料含有50毫克咖啡因，这对于普通健康成人每日400毫克的咖啡因摄入高限而言，显然算不上什么。对于孕妇，目前多数卫生机构建议每日摄入咖啡因不超过200毫克。因此，一罐某牛含有的咖啡因没有超过一天的限量。
但近期一项研究显示，某牛可能对心脏功能造成影响。54名健康青年人在空腹12小时后喝下330毫升某牛，之后出现心房电机械传导时间延长，研究者认为这可能是一些人饮用某牛后出现心律失常的原因。在此之前，已经有一些文献指出功能饮料与心律失常之间的联系，并推测咖啡因起了重要作用。现实生活中也有不少人感受过喝完咖啡因饮料后心慌、出汗的刺激体验。
另外，也有研究认为孕妇没有安全的咖啡因摄入限量，只要饮用就增加母儿风险。
咖啡因也会进入宝宝体内
咖啡因进入孕妇胃和小肠后会被迅速吸收，可轻易通过全身细胞的细胞膜，当然也包括胎盘。孕妇每日摄入咖啡因500毫克可使婴儿摄入水平达0.3~1.0毫克/公斤体重，相当于母体水平的1%。妊娠晚期女性只喝一杯浓咖啡（约含60毫克咖啡因)就可以引起胎心率变异增加和胎心率加速。
咖啡因进入人体后30~45分钟即可在组织中检测到，血液浓度通常在2小时内达到峰值。由于孕妇多在宫口开三指、推进产房前进食，腹中的宝宝很有可能会陪母亲一起经历那个咖啡因浓度峰值。
对于母乳喂养的宝宝，研究证实咖啡因摄入后15分钟内就可以在母乳中检出，并在约1小时后达到峰值。不过考虑到几乎没有产妇能在产后几个小时就喂宝宝母乳，等到真正开始母乳喂养时咖啡因基本也都代谢掉了，所以生产时喝功能饮料对母乳的影响倒是可以忽略不计。
待产包里还放不放功能饮料？
总的来说，目前关于咖啡因的作用及其研究相对比较明确。但是某牛等功能饮料中还有牛磺酸、肌醇和远超过每日推荐量的维生素B等，这些成分对母体和胎儿影响的研究数据还不足，获益不详，也没必要在孕妇身上进行相关的试验。
市面上的其他功能饮料所含成分与某牛略有出入、含量略有增减，或许还多添了维生素C、镁和不同量的糖，不过作用大同小异，不管包装上有没有标明孕妇不宜，举一反三便是。
对于推荐待产包里放功能饮料这件事，公立及私立医院的多名产科医生全面反对，仅推荐巧克力。除了饮料成分之外，还有另外一个理由：万一不能顺产要转剖宫产，巧克力容积比饮料少，麻醉后胃里食物反流、误吸入气道的风险比较小。从不占胃容量的角度来看，巧克力能量密度简直是完胜功能饮料啊。
总结起来，建议待产准妈妈：
1.有基础疾病的孕妇，不管是妊娠前或妊娠时患上的疾病，尤其是高血压、心脏病和心律失常等，都不适合在生产时刻干了这一听功能饮料；
2. 曾经喝咖啡、奶茶之后心慌手抖的妹子们也不要在待产包里备功能饮料了，不仅给自己增加生产阻力，宝宝估计也不会喜欢这临门一脚的刺激；
3.关注靠谱医学科普，那些推荐待产包里要备两罐某牛的就不要看了；
4. 有任何问题，在产检的时候问医生都是最可靠的办法。
不管备什么，都是为了让准妈妈们有足够的体力与宝宝一起安全顺利地打赢这一场人生之战，希望待产包里的装备能让这个过程更轻松。
参考文献
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作者：举个栎子妞
编辑：代天医
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