镜子
好多女性在生娃时都会遇到这样的事，自己在产房里面遭罪，娘家妈在外面等着糟心。还有泪流不止的，看着就让人心痛。
一位女主持人，在一档节目就曝光说，自己的妈妈是个坚强的女性，可眼看女儿生孩子的过程，已经70多岁的老人流下眼泪。
这就是女儿的妈妈。一个深知女儿生孩子不容易的女人。她知道生孩子意味着什么，她也知道生孩子的风险有多大，更知道生孩子的那种痛，那种苦，那种无法言说。
同为女人，作为妈妈，他们怎么能不担心呢。尤其是选择了顺产的女性。他们生娃以前的阵痛，他们所要承受的以前从未经历过的痛楚。
不过，有些有经验的女性可能掌握了一些缓解阵痛的方法。
而一位专业的分娩医生也发明了一种分娩法，叫做——拉玛泽分娩法。他可以有效帮助我们缓解分娩的阵痛。这是一种锻炼我们呼吸的方式，以此来控制我们对于神经肌肉的控制。有助于我们产前放松肌肉。减少产程，让生娃过程变得更轻松些。
此外，还有一些方法，也能更好减轻宫缩的阵痛。比如，利用热敷的方式。洗个热水澡等等。而上面的呼吸转移法是最有效的一种手段。可以很好转移我们对于疼痛的注意力。
另外，在产程前我们一定要保持身体的力量，尽量多休息。包括在第一个产程内。体力都要保存好，千万别大喊大叫，而是要多听医生的引导。这样身体才不会在接下来快速地进入一个强烈的疲惫当中去。
如果宫缩到了连呼吸也无法克制的时候，我们就换个姿势。
比如双脚分开了站，我们将头部甚至是身体斜靠在丈夫的身上。丈夫可以用手抱着产妇的腰。轻轻进行按摩。这样可以有效减轻产前的痛感，也能帮助其减少压力。
看到这里我们不禁唏嘘当妈妈是个多么伟大的事，作为女人也是一件多不容易的额事，作为丈夫一定要多关心，多爱护。当妈妈不易，当女儿不易，当丈夫的一定要将保护他们提上日程上来。尤其是面对女人生孩子的时候，更要尽最大的努力。好好地维持她的情绪，确保你是他心灵的安慰和镇痛剂。
以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。