镜子
当了一回小“阳”人，我们开始对身体免疫力很在意。无论大人还是孩子，那些可以增强免疫力的做法我们都想尝试一下，毕竟，有了免疫力保驾护航，我们的身体就会少受病毒的伤害。
那么免疫力到底是什么呢？
作为人体免疫力的小卫生，免疫力无时无刻不在我们的身体里巡逻，二十四小时全方位打击入侵的敌人。
不过，免疫力不是天生完善的，一旦这个免疫系统建立不起来，人体内就可能失去他们的保护或者部分保护，被细菌、病菌入侵，造成身体的伤害。
尤其是小宝宝们，他们存在生理性免疫功能低下的情况，这时候母乳中的针对宝宝量身定制的抗体成为孩子的保护力量，但是很可惜，有一些宝宝并不能第一时间喝到妈妈的母乳，而配方奶中缺乏
物质，这将导致没有母乳吃的孩子在出生后的前六个月更容易被细菌入侵，造成病疾。
其实我们吃饭的目的不是为了吃得饱，而是为了营养摄入的均衡，这能大大地缓解我们免疫力缺乏给我们带来的身体健康隐患。
因此，我们吃一顿饭可不仅仅是吃饱肚子就可以了，对于婴幼儿尤其如此，而一个孕妇在妊娠期间的营养状况更是这样的。这将大大地影响着我们后代的身体健康乃至家庭的幸福。
那营养的来源除了维生素D可以从阳光中获得以外，其他营养都是通过食物的方式被我们身体所吸收的。
所以，我们在给孩子进食时，一定要讲究荤素搭配。食物多样性尤其重要，比食物的量更为重要。建议孩子每天需要至少20种食物，每周至少吃30种食物。最好食物的颜色要有区分也要样样都有，当食物的颜色多样时，也会吸引孩子的注意力。
当然营养是一方面，对于孩子身体免疫力的提高来说，充分的运动也能提升孩子的免疫力，而户外，清新空气下的运动更是提高孩子身体氧气饱和度的一种方法，不但能提高孩子的身体素质，还能让孩子在运动中提高自己的思想韧劲，让孩子除了身体健康还能心灵健康。
最后还要提醒家长朋友们，充足的睡眠也是确保孩子身体健康的一种好办法。家长心里要有数。
以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。