年关岁末，又长一岁。随之而来的，就是层出不穷的年龄PUA。
“你们的28岁，也是一事无成么？”
“35岁还没升入管理层，是不是就边缘化了？”
上周，有意思教练的直播间请来了“职场反焦虑天团”：高琳教练和李源教练。
他俩在直播前放话，无论什么职场问题，都能把疙瘩解开了，把焦虑熨平了。
有意思教练编辑部专门准备了6个职场人最扎心的问题，来看看他们是怎么回答的吧。
01
我是90后，该不该跟着大部队辞职考公考研？
你别看那么多人考公考研，有的甚至脱产，二战三战，这背后不一定是理性选择，而是焦虑驱使的选择。
考公考研的热潮背后，有一个很明显的“末班车效应”。
公务员报考的年龄上限是35岁，对于很多90后来说，这属于过了这村就没有这店了，所以很着急。
另一个原因是，这个时代很分化。
在互联网高歌猛进的那几年，如果有对的能力、又踩上对的风口，很容易暴富。
90身边不乏成功的同龄人，这也导致年轻人更愿意通过考研、考公来缓解焦虑。
不过说句实话，我教练过太多优秀的年轻人了，你并不知道他们为此付出了多大的代价——
工作无度、内卷无边、身体、心理疾病都是轻的，严重的甚至会整个人都垮掉。
你见过孔雀开屏么？
正面非常美艳，但是背面是一屁股鸟毛，一点都不好看。
欲戴皇冠必承其重。有的重量，真的不是随随便便谁都能承受的。
02
为什么在中国，女性普遍比男性更焦虑？
主要两个原因：
第一，目前的职场环境中，男女越来越平等，很多女性都想要抓住这个机会，彰显自己的价值，活出自己。
动力比男生要强，也让她们有了更大的压力；
第二，还是从社会评价来看。社会对于男生的评价，往往只关注事业这一条线。
而对于女性，除了事业线，女性还有躲不过的生物钟。
比如什么时候结婚？要不要生孩子？要不要......考虑的事情越多，自然越容易焦虑。
对了，还有那该死的容貌焦虑。
这让女生的焦虑，天然就会比男生更多。
当然有一点我想强调，女生虽然普遍要强，但也没必要强迫自己不焦虑。
“不焦虑的意思是有时候可以焦虑。” 先接纳自己的脆弱，才更能和焦虑共存。
03
30岁，全面开花还是专攻一点？
这是一个很经典的问题。
有一句话叫做：世界上有两种人，狐狸和刺猬。狐狸知道很多东西，刺猬却有一个绝招。
我觉得，我们先没必要假设自己成为什么样的人，而是衡量一下自己的学习能力。
在我们的学习能力还没有达到瓶颈之前，最好的策略都是又全又专，既有一两个必杀技，但是又懂得还挺多。
但是等到你人生的某个阶段之后，你会发现学习能力是有瓶颈的，不是你想学什么就会一定能学会。
比如我们有些人说想读博士，但有的人真的读了，发现读不下去，碰到自己学习能力的边界了。
当你碰到你的边界的时候，那个时候才是你去做选择的时候——是要宽一点还是专一点。
当然，这两件事不完全对立。
我有一些来访者一直都跟我说他们想有一技之长。其实他们内心深处都有一个假设，叫做专一定比宽好，自己那么宽就不行。
但聊到最后，我发现他的宽超越了一般人的宽，所以这个“宽”本身其实就是他的一技之长。
这种人，只要放在对的位置上，你的宽它就是一个有竞争力的、非常好的优势。
落到最后，不管你是深的还是专的，找到最合适的位置，把你的优势变成一个差异型的优势。
这个策略可能会比你去问自己，到底我还是想宽还是专，更有效。
04
35岁不上去又不甘心，
我该怎么办？
除了在职场里死磕，还有一个解题思路，尝试一下副业。
我觉得 35 岁以上的人都应该开始思考搞副业，无论是开个淘宝店，拍个短视频，搞个自媒体。
挣不挣钱不要紧，因为副业本身会让你看到更多的可能性。
做这件事最差的结果就是发现自己，干不了其他的事，只能干现在的工作。
那这也是一个千金难买的收获，就当自己勇敢了一次。
除此之外，这还是一个思维上的升维，这也是我们做教练的时候最想帮来访者完成的。
比如你是个员工的时候，可能总会抱怨老板怎么不给我更多的资源，但是当你自己给自己当老板的时候，你会有一个完全不一样的视角。
你会尝试自己能不能把自己卖出去，能不能把资源最大化......这些事情肯定不那么容易，但它本身就是一个扩展边界的过程。
还有一个很重要的，我们今天按照年龄30、40、50去聊年龄焦虑，这背后有一个思维的桎梏，那就是人一定要在对的时间干对的事。
所谓的三十而立，四十不惑，五十知天命，这些都是社会在定义你，时间在定义你。
而你去尝试做副业的话，其实在尝试自己定义自己。
你要像一个产品经理一样，学会定义自己、描述自己、跟别人介绍自己。
我们说的做副业，重点不是赚钱，更不是用副业替代主业。
而是在这个过程中加强对自我的感知，知道自己能做什么不能做什么，能力边界在哪里。
用自己对自己的定义，代替别人对你的定义。
这个能力对于迷茫期的人尤为重要。
05
40岁换行业，会不会很疯狂？
其实这个问题的核心，不是换不换行业，而是你如何和自己的负面情绪自处。
我（高琳老师）就是在40岁想辞职，42岁才真正迈出创业这一步的，中间这两年也是很痛苦的。但是后来我发现，所有的负面情绪都是有它正向的意义的。
比如我当时纠结的就是，总觉得自己没有准备好，不知道自己出去以后能不能养活自己，不知道自己能干什么？
那个时候我把自己能想到的可以准备的东西都准备了，甚至卖了一套房子。
但其实，这种焦虑和纠结又是一种自我保护。
它会让你在那段时间会对自己有更深的觉察，会让自己去做准备。
比如当时我决定去外面讲一些课，一直讲到别人愿意为此付钱，我就觉得自己准备好了。
所以无论你现在处于什么样的阶段，你要自己去思考——你焦虑自己的时候，你还可以做点什么？
这是我觉得需要送给大家的其中一个感悟。
还有一点，有的时候我们不相信自己的内在的坚定，甚至超过了别人对我们的相信。
有的时候你做一件你没做过的事情，有些人他们相信你能做好，但是你自己是很难相信的。
如果别人推荐你去转行，大概率别人是看见了你的什么内在的潜质，他觉得你可以做。
这个时候不妨相信别人一把，别只是相信自己。
06
无论怎么尝试，都对自己不满意，怎么办？
其实有意思教练的很多用户都是对自己要求很高的，他们有一个可爱的昵称，叫做“自来卷”。
比如我们常常说，过自己想要的人生，需要勇气。
但是“自来卷”们有一个很有趣的共性，就是会看轻自己的勇气。比如我觉得他们已经做了很有勇气的事情，他们会觉得还没有，还不够勇气。
所以我觉得对勇气，我们也得从两面去谈：
一个是你要勇敢去尝试你没试过的事情；
还有一点很重要就是当你做出了一些改变，你也要真的敢于为自己鼓掌；
最后还有一个很重要的，就是我们还得对自己有点耐心。
因为时代和经济都有自己的周期，比如现在美国的互联网也在大裁员，去年中国互联网大裁员。
经济周期不好的时候，大家不仅会觉得外部环境不好，有的时候也会觉得自己不够好，会有很多自我怀疑。
时代特点是我们无法改变的东西，不要把这些外部的困难内化到自己身上，觉得是我不够好。
多点耐心，利用这几年去进行一些心灵方面的成长，可能更有价值。
走慢点，踩稳点。
——写在最后——
不知道经过“反焦虑天团”的一通回答，你的职场焦虑好点了么？
其实想要抚平职场焦虑，最终的方向都会通往一条路：摆脱社会、年龄对自己的评价，建立一套自我评价的体系。
这个事情说起很玄，但只要多去尝试一些不同的事、比如副业，就会有所收获。
你今年想要尝试副业么？
想尝试什么类型的？
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