母乳喂养的时光是美好的，看着这个毛茸茸的小脑袋，在自己怀里大口大口的吮吸着母乳，各位宝妈应该会感到特别幸福吧，孩子吃进去的也不仅仅是营养，更多的还是孩子与妈妈之间的情感！
然而孩子终究要长大，总会有与母乳分别的时间，当宝妈们想起母乳的这些时光，多少辛苦与幸福，所以，当真正到了断奶的时候，应该都想着要用一种特别温柔的方式去告别吧！
自然断奶是一件非常理想，也是最温柔的断奶方式，是从孩子开始吃其他辅食而不吃母乳的那一刻开始，然而自然断奶在现实生活中并不是人人都能做到，也有些人会因为一些原因而选择提前给孩子断奶。
断奶，应该选在什么时候？
WHO建议各位宝妈，要纯母乳喂养小孩到2岁或以后，当母乳6个月以后，则需要加入辅食来搭配母乳喂养，一岁以后，若是宝妈与孩子都愿意，则继续母乳喂养，所以说，什么时候断奶，选择权在宝妈跟孩子手里。
需要考虑孩子是否接受辅食，是否适应瓶喂，是否生病，而宝妈需要考虑此时断奶是否影响家庭生活，是否能够正常回到工作岗位，是否更有时间照顾宝宝。
一旦把这些问题解决了，那么这个时间，就是最佳的断奶时间。
如果出现了这4个情况，则需要考虑晚点断奶
1、孩子容易过敏
如果担心孩子容易过敏，不适应配方奶或者牛奶，那么就可以选择母乳最久一点，直到孩子脾胃发育成熟一些，才决定是否断奶。
2、孩子大病初愈
若孩子大病初愈，也不适合断母乳，母乳可以给孩子提供最好的营养，而且也更安全，此时断奶的话，可能会影响孩子恢复。
3、孩子不适应辅食
若孩子并不适应辅食，那么宝妈也不急于断奶，此时需要再准备一些辅食来让宝宝尝试，一定要有宝宝愿意吃的辅食或者配方奶，那么才能选择断奶。
4、家里有变故
若是最近家里有搬家或者是换工作，就也不着急断奶，还有就是遇上孩子长牙，或者照顾孩子的情况有变动的，也可以先推迟断奶，等生活平稳了再断。
前面也说了，若是孩子自己主动想断奶，那是最好的，但是这种情况很少，所以更多的还是宝妈主动断奶。
断奶之前，应该优先减少自身分泌母乳量
在哺乳期间，很多宝妈都喝过一些下奶汤，目的就是为了增加母乳量，满足宝宝的需求，而想要断奶的话，也是有对应的一些食物，是能够抑制母乳分泌的，比如炒麦芽、维生素B6、山楂、韭菜等。
通过食物断奶，也是很多宝妈选择的方法之一，若是嫌麻烦的，可以用乃立清冲水喝，里面含有炒麦芽、山楂、维生素B6，不用再分开吃，科学搭配，效果更好，而且还加入了蒲公英，金银花，橘皮，可以帮助宝妈疏通乳腺，清热解毒，以预防涨奶而引发乳腺炎。
所以在准备要断奶之前，宝妈可以先从减少自身母乳分泌开始。
想要温柔断奶并不难，宝妈还要做好5件事，宝宝不哭闹，妈妈也轻松
1、断奶过程应该是循序渐进
做好一个断奶计划，所以需要提前做好准备，慢慢来，当决定断奶后，按照计划，逐渐减少喂奶次数，逐渐缩短喂奶间隔，这样做的好处就是让孩子更容易适应，而对于宝妈来说，让你的身体也更好适应断奶，如果断太快，可能会出现涨奶，引发乳腺炎。
2、选择最容易断的那顿奶
从宝宝比较容易忽略掉的那顿奶开始断，之后逐渐断掉其他时间的，一般来说，一早一晚的奶是宝宝最依懒的，这两顿奶可以放在后面断。
3、关注自己情绪
断奶是宝宝跟你需要共同去面的事情，断奶过程中，宝宝肯定会大哭大闹的，而宝妈需要冷静下来，安抚宝宝，不要被他情绪带进去，同时也要坚定信心，想着断奶也是为了他好，最好是能够跟有断奶经验的宝妈一起交流。
4、学会跟孩子沟通
若是年龄大一点的孩子，是能够理解大多数你说的话，所以可以先跟孩子沟通，让他对即将要断奶做好准备，也可以通过童话故事来跟孩子沟通，或者是某个断奶后的小朋友，给孩子作为榜样。
5、不要再奶睡
奶睡是一定要断掉的，这种可以白天的时候，多带孩子出去玩，让孩子玩累了自己选择睡觉，坚持下去，晚上也可以选择用讲故事，轻轻拍拍，唱儿歌的方式来哄睡孩子，这需要一个过程，所以宝妈要坚持，要有耐心。