作者：主创团·遇见小媛
“孩子不想去上学，就是小题大做！”
“成绩直线下滑，就是不够努力！”
“你还这么小，能有什么烦心事？”
父母的这些“鸡娃”语录时常脱口而出，却忘了孩子也会因此中伤。
有人说，现在的孩子太过脆弱，年纪轻轻就一副满脸愁容的样子。
可不被父母理解的背后，他们早已失去了笑容，内心尽是忧伤。
你还记得前几天的一条微博热搜吗？
“妈妈给女儿停掉抗抑郁药换成维生素”，让人看完一阵痛心。
事件中的女孩小升初时，因为还没适应中学生活，以致成绩滑坡，便向父母提出“不想上学，想去看病”的诉求。
可妈妈却觉得她在小题大做，厌学就是“作”出来的，对此不以为然。
等女孩寻求心理老师的帮助时，她已经有明显的“自杀倾向”。
问及原因，老师才得知她从小就被家人要求每天练习钢琴，而父母是名校毕业，对她的成绩尤为重视。
这才有了就诊后，妈妈令人愤怒的举动。
想起著名哲学教授刘擎在接受采访时，说过的一句话：
“中国10%的孩子有抑郁症，疯狂内卷是要付出代价的，身心健康比读名校更重要。”
不少父母会觉得“内卷”从小抓起，孩子就会有更好的人生，却忽视了：
任何超出孩子认知的“竞争”，正在瓦解他们的心理防线。
那些无力再承受的高期待，也会让孩子不知所措走向抑郁。
作为父母，该如何关注孩子的身心健康，这4个养育孩子的真相，你越早知道越好。
孩子抑郁的背后，都有一个“生病”的家庭
网上看到过有一位心理医生分享了接诊两位患者的案例，深有感触。
一位患者是刚满16岁的女孩，正值青春年华，经历却让人惋惜：
父母离异，独身在外地上学，曾遭人侵犯以致怀孕打胎。
当她只身前往医院接受就诊时，医生给她安排了心理治疗。
遗憾的是，后来通知她来医院就诊，却联系不上了。
或许，是她孤立无援时无人在意的处境，让她很难再信任他人；亦或是原生家庭带来的伤害，让她变得敏感脆弱。
我们不得而知孩子独自面对伤痛时，内心是如何煎熬。
还有另一种情况，不能给孩子情感支持的父母，更容易让孩子陷入抑郁状态。
第二个案例中的女孩，相比第一个家庭优渥得多。
她出生在高知家庭，从小就是“别人家的孩子”，父母也因此常在外人面前“晒”孩子的优秀。
可这种欢喜在她升入重点中学后，就消失了。
女孩身边有了更多“佼佼者”，她不再出众，很难适应，而她的父母也不能接受女儿变得平庸。
所以面对心理医生时，女孩说出了让人心疼的话：
“我要么很出色，要么我就去死。”
看完这两个故事，会有人为这些“生病”的孩子感到可惜，也有更多人开始意识到：
父母的陪伴至关重要，温暖有爱的画面才会支撑孩子成长。
于一个家庭而言，孩子抑郁了就像得了一场病，父母应该多加关怀，而不是选择漠视。
别让“病态”的家庭氛围，让孩子失望，多一分包容理解，他们才会找回快乐。
“她在向你求救，你却只关注她的成绩”
“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”
这是侄女妍妍在接受心理治疗时说的一句话，也是孩子面对心理问题时的一种困顿。
她常年跟着表姐生活，接受的教育就是，“我是你妈，你都得听我的”。
妍妍不能有自己的爱好，交朋友得先让表姐“考察”，小姑娘喜欢的发夹和裙子，只有考试成绩靠前才能拥有。
她不是没有反抗，但都在表姐的强势下选择妥协。
后来，她上课注意力难以集中，考试也发挥失常，表姐就说她“不用心”，用各种辅导班占据了妍妍的假期。
直到一天妍妍在课堂昏倒后，这种“控制”带来的问题才得以暴露。
医生告诉表姐：“孩子有轻度的抑郁症，需要进行治疗。”
表姐却还不愿相信：“她还是个孩子，怎么可能抑郁？”
似乎，父母总是很难接受孩子“生病”的事实，只想看到满分的试卷，排名靠前的成绩单。
而表姐的反应，也是部分父母的缩影：
孩子成绩突出时，“给一颗糖”；成绩落后时，“甩一巴掌”。
可笑又真实。
李玫瑾教授曾说：
“孩子的感受，很多时候都是父母的态度决定的。”
青春期的孩子，任何不被家长理解的叛逆与转变，都是渴求得到关注的信号。
我们原本有很多机会帮助孩子走出抑郁，只不过是漠视和无知让他们失望。
能够为孩子的优秀自豪，也能在他们失败时鼓励，才是为人父母最大的智慧。
打破对创伤的沉默，是改变的第一步
之前看到过这样一组数据：
80%的抑郁症起始于青春期，到2020年为止，青少年的抑郁检出率为24.6%，重度抑郁为7.4%。
可见，抑郁症一直潜伏在青少年的人群中。
如何面对“生病了”的现实，之后又该如何改变，已然成了父母和孩子共同面对的挑战。
以前不时听到有父母说，孩子患上抑郁症感到天都塌了，只能避而不谈，在家中保持表面的平静。
可这样做真的正确吗？必然不是。
童年的创伤，会伴随孩子一生。
家长应该做的，是打破这种创伤的沉默，用“说”出来的爱予以孩子支持。
1.沟通多鼓励，少训斥
有一种现象就是：
父母本想给孩子分析某件事的对错，沟通到最后就成了单向训斥。
其中很大一个原因就是，父母常以过来人的经验管教孩子，却忽略了两代人所处环境不同导致的观念差。
因此，少用经验主义训斥孩子，多以实用主义鼓励孩子，更能让孩子拥有健康的心理。
2.教育多讲情，少讲理
“家是讲情的地方，不是讲理的地方。”
这一点在亲子教育中尤为重要。
站在孩子的角度，他们并不能以成熟的三观去理解父母的想法，但他们却对情绪化的表达颇为敏感。
在教育孩子时，把“你就该这么做”换成“你觉得爸爸/妈妈该怎么做呢”，其实也是让孩子从反抗到接受的过程。
3.说教要适度，少灌输
孩子陷入负面情绪时，本就处在低能量的状态。
这时父母过多的说教，不仅会让孩子更加焦虑紧张，还会让他们的内心更加封闭，不愿表达。
在面对抑郁的孩子时，只需要让他感受到父母的关心，而父母也能了解孩子的真实想法，沟通才能真正缓解抑郁带来的痛苦。
让孩子远离抑郁，父母的教养态度是关键
犯罪心理学专家向静说过：
“抑郁症患者实际上大多是人际关系中的好人，大多都是心地非常善良的孩子。”
确实如此，从患上抑郁症的孩子身上，我们总能看到一种“讨好他人”的特质，可他们的声音却往往被身边人忽视。
先讲一个真实故事。
有位美国巡警，在职业生涯中，曾救下过200多人，只有两个人在接受他的劝说后依然自杀。
在某次例行工作时，他看到有一位年轻人，正站在大桥上准备结束生命。
凭借职业素养，他没有采取强硬的救人措施，而是用一个半小时，倾听对方的讲述。
那次，年轻人放弃了轻声的念头。
再次遇到巡警时，他问年轻人：“是什么让你回来？”
对方回答说：“因为你听了。”
是啊，在不堪的时候，有人愿意倾听自己的声音，是一件难能可贵的事情。
而这样的场景，如果能够还原到治疗抑郁症孩子的处境，同样适用。
毕竟，青春期的孩子陷入抑郁状态，“缺爱”和“不被理解”是主要因素。
在他们“生病”时，眼中无光；
但父母手心的温暖，是抚平他们内心创伤的良药。
为人父母，不要在孩子需要你时选择逃避。
用陪伴和关怀驱散他们的心理阴霾，才是最好的教养态度。
为什么现在的孩子越来越容易出现心理问题？
网友的一句回答让人破防：
“我的抑郁就是因为家长，还被他们当玩笑一样说。”
没有孩子愿意在孤立无援的处境黯然神伤，只是父母漫不经心的态度，伤了孩子的心。
如果有一天，你的孩子没考好，情绪很低落，想从父母那里得到一丝安慰，希望你不要用“玻璃心”去标榜他。
而是给他一个拥抱，告诉孩子：
“你很棒，我会一直站在你身后！”
如此，才是给孩子最好的爱！
与天下父母共勉！
作者简介：遇见小媛，一手执笔，写尽千山。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），百万父母关注的育儿平台，传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续地学习成为家庭的习惯。