花友@小可猫可咪的儿子今年升入了理想中学：清华附中。虽然清华附比较open，作业量不算多，文体活动也很丰富。然而还是有压力，很难再像小学那样轻松...
本文由花友@小可猫可咪发布于小花生写作计划
去年秋天，娃成了一名初中生。
第一学期共4个月，线上线下各上了两个月。这种别样的体验，能让我更好地观察出初中孩子是一个什么样子的状态。
家长要操更多的心了。要学习如何与娃们相处；如何帮助并开导他们；如何做好后勤工作备战中考等等。
作为一位初中生家长，我最真切的感受就是：初中生真是太累了！
学业压力大，要做好学习规划
初中生累，累在何处？
首先，最主要也是最明显的：学业压力增加了。
升入初中后，娃学习的科目变多，学习任务变重。在语数英三门主课的基础上，增加了政史生地四门小课。
初中学生课程表
七门课，就意味着一天最少有五门会留作业，孩子们的自由时间也更是少得可怜。
无论是三门主科还是四门小科，都很重要。初中娃若想要自己的成绩不难看，预习、复习、记笔记，完成作业…这些基本任务都不能马虎对待。
若想成绩再亮眼一些，那么就需要额外付出更多的努力。比如上辅导班，或者刷题。（目前我家依旧采取自鸡模式）
针对此，我认为家长应当做好以下的学习规划。
1. 提前预习。每次上课之前都要提前预习。
2. 课后复习，特别是四门小科，比如道法历史，都建议尽量在每节课结束后都把当天学的东西进行一次背诵。这样最后考试时，复习时间不够，也不用太慌张。
3. 上课一定要认真听讲。因为在课上接受知识，比你事后再花时间去自己学，要有效得多。老师会把一些重点那个讲给孩子听。认真记笔记。
由于疫情，我旁听了很久孩子的课。老师讲得很好，可好记性不如烂笔头，你吸收了多少真不知道，把课上重点都记下来。
4. 如果想考高分，必须要刷题。一是练手速，二是见题型。现在的考试题量都非常大，若不训练做题速度，是无法进入高分段的。
学习任务多，要做好时间管理
学习任务变多，时间管理就更重要了。孩子稍微放松一下，时间就没有了，作业就会写得很晚。这也会让孩子非常累。
初中生放学基本都会稍微晚一点。假设18:00点放学，乘车骑车或者步行回家，洗换吃饭后再开始写作业。如果假设每科最少花费30分钟，5科，也就是150分钟。
当然，每个学校的作业量不同，孩子们的手速也不一样。大家可以自己算一算时间。总之，孩子如果没有做好时间管理，可能写作业就得写到每晚11点甚至12点之后。
孩子上了一天课，大脑处于紧张状态。天越晚，大脑运转就越慢。娃在家里写作业，家长还有可能帮着督促、参与一下。娃在学校，就需要家长提前提醒时间的重要性，要让娃好好利用时间，这样回家才会轻松一点。
如何做好时间管理是初中生需要面临的第一个非常重要的课题。那么该如何进行进行时间管理呢？
首先，孩子必须有管理时间的自我意识。
我家娃在上初中后的第一次月考前，整个的学习状态都很松懈。他觉得初中很轻松，很快乐：老师不错，同学不错，作业也不多。所以他压根儿就没注意调整自己的心态，规划自己的时间。
然而月考成绩一下子给他敲响了警钟。科科失误，科科不满意。后来他意识到了，马上开始调整学习状态。但那时候距离期中考很近了，最后他的期中考试成绩勉强在班里算居中。
其次，要合理安排学校时间。
孩子一旦认识到时间管理的重要性，就会开始抓紧学校时间，并认真上课，这样效率就会提高很多。
最后，做好时间规划，严格执行。
我们在小花生买了一个番茄计时器，可以定时设置休息时间学习时间。帮助孩子养成自律的好习惯。
引导学习本体觉醒，要学会自学
同时，要让孩子更加自律，就必须引导孩子主动学习。
起初我会备课给孩子讲解。讲30～40分钟左右后，娃开始花30分钟做相应的练习。我再把做错的讲解一下，娃同步标记起来，等日后复习时再复做。
现在我会在辅导资料上画出重点，孩子自己预习。之后我会花10几分钟和娃进行Q&A互动，然后做同步练习。
这样做的目是为了激发孩子学习的主动性，引导孩子慢慢学会自学。当孩子意识到学习是自己的事情后，学习就能更独立了。
最后演变到娃完全自学，不懂的地方再与家长探讨。（这个阶段还在努力中，现在部分科目已经演变成这样了)
当然，家长若仍然想与孩子对话，则需要同步学，否则会跟不上孩子的脚步。(吃老本不与时俱进是要不得的)
身体是革命的本钱，要坚持体育锻炼
除了学习，体育锻炼也非常重要。
先不说中考体育是必需，就说如果娃没有一个好的身体，哪里有精力白天接受课上的各类知识轰炸，晚上再高效完成作业呢？
初中学习乃至后面的高中学习，都是拼体力的。更何况到了初三，学习强度变大，没有好的体力支撑是不行的。（而且，处于青春期的娃，爱美之心，人皆有之...体育锻炼更加不容小觑 ）
哪怕学习任务再多，时间再怎么紧张，也还是建议不能落下体育锻炼。
我家孩子很喜欢运动，也一直在坚持打篮球
敏感的青春期，要引导娃变得自信
最后聊聊各大论坛和各种专家都会聊的“青春期”这个话题。青春期的孩子都会比较敏感，比较自我。所以家长在这时要小心处理与孩子的关系。
我不是专家，我只是发现孩子在这个阶段变得更加自我，更加细腻。会因为一件小事儿或一句话而突然变得不可理喻，变得易怒；会关门，会冷战，会......
同时，孩子还会给你讲道理。用学过的“道德与法治”中的“如何处理亲子关系”，“如何面对青春期”的那些条条框框跟你掰扯。（但你还别说，说得有模有样，真像那么一回事儿）
孩子长大了，作为家长的我们可以以朋友的同等身份去对待孩子并尊重孩子。
最后，谈谈我们的心得体会...
在初中这个阶段，尤其不能忽视孩子自信心的培养。这需要在日积月累的过程中培养形成。
这个过程，是养成自律、专注等良好习惯的过程；是探索学科规律、掌握学习技巧的过程；更是家长与孩子互相尊重信任、充分理解沟通的过程。
经过一次次的实践、检验，孩子的自信就会自然而然地多起来。
关爱、引导孩子，让孩子孩子充满自信，乐观开朗，三观正确，拥有高情商，为将来进入社会打下较好的基础。是家长很需要并值得做的。
如何做人做事儿，比学习好更重要!
以上这些就是我今天想分享的一点儿关于初中的经验，也仅仅是针对一学期后的一些心得。
新学期已经开始了，我们还会遇到新的问题。我也会陪着孩子共同面对，共同前行，共同成长！