“得给娃睡黄豆枕头，能睡平后脑勺，好看！”

宝宝刚出生没多久，表妹就和婆婆开始闹矛盾：

婆婆坚持认为应该给娃睡“黄豆枕头”，到时候睡成“小扁头”，又聪明还好看。

表妹则看过一些科普文章，里面提到婴儿不用睡枕头，并且发自内心觉得“圆头”比“扁头”好看多了。

挺漂亮的小姑娘，长大后却有一个“拖把头”，想想就绝望。

宝宝到底用不用“睡枕头”？

什么时候可以用枕头？

宝宝的枕头又该如何挑选呢？

今天咱们就来讲一讲，关于宝宝与枕头的那些事。

宝宝颈椎与成年人不同

人为什么要睡枕头呢？

这是由人体的颈椎构造所决定的。

我们都知道，如果不枕枕头就平躺在床上，会有一种喘不过来气的感觉。

这是因为，正常成年人的颈椎曲度是向前凸的，平躺下来之后，颈椎与床面之间会出现一个缝隙。

如果没有枕头的话，我们平躺时，颈前曲会处于紧绷的状态，这样就会对气道造成压迫，导致呼吸不畅。

用枕头填上这个缝隙，可以保护正常的生理弯曲，整个颈部肌肉都能松弛下来，才能有一个好的睡眠体验。

但要知道的是，宝宝颈椎构造与成年人不同，婴幼儿整个脊柱是一条向后弯曲的“C”字形，这与他们在妈妈肚子里的姿势有关系。

也正是因此，当宝宝平躺在床上时，颈椎是可以与床面完全贴合的，所以不存在压迫气道的问题，也不会感到不舒服。

如果我们“多此一举”，给宝宝枕上枕头的话，反而不符合宝宝的颈椎弯曲弧度，很容易对宝宝造成伤害。

换句话说，宝宝刚出生不久，确实用不着枕枕头。

宝宝多大可以用枕头？

对于这个问题，一直以来网上流传着各种各样的说法。

美国儿科学会在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在1岁之后使用枕头。

而在这之前，不仅不能给孩子使用枕头，为了安全起见，也不建议在婴儿床上放置枕头。

当然了，也有专家建议宝宝2岁之后开始使用枕头，目前并没有一个公认的时间节点。

我们在判断到底要不要给宝宝使用枕头时，其实不必非要遵守某一个时间节点，以宝宝的实际表现来判断就足够了。

比如夜里睡觉时，宝宝开始变得“不老实”，总想着把小脑袋往我们身上靠，那么就说明把头枕得高一些，宝宝能够睡得更舒适。

这时候让宝宝使用枕头是比较合适的。

再比如宝宝已经可以灵活地翻身、坐立了，夜里总是滚来滚去，那么也可以考虑给宝宝使用枕头，以宝宝的实际表现为准。

如何给宝宝选枕头？

枕头看似不起眼，但却关乎到宝宝的睡眠质量，作用绝对不小。

我们给娃挑选枕头时，应该主要从以下3方面来进行考量：

1.高度

枕头高度是否合适，主要有两个判断标准。

一是宝宝平躺在枕头上时，头和躯干在同一条水平线上；

二是当宝宝侧躺在枕头上时，双眼的连线要与床面垂直。

一般来说，宝宝枕头的高度大约在1-3cm之间，我们购买时要根据宝宝的实际情况进行挑选，过高或者过矮都不合适。

2.材质

“扁头时代”已经过去，我们为宝宝选择枕头时，要格外注意枕头的材质。

既不可过于柔软，也不能太过坚硬，比如绿豆、麦皮、羽绒、化纤等材质均不适合。

我们购买时，可以用手按一下，感觉有支撑效果，而且放开后回弹又比较好的，比较适合宝宝，这里推荐乳胶枕头。

3.透气性

宝宝的新陈代谢旺盛，晚上经常会睡得满头大汗，而且口水也会容易把枕头浸湿，所以枕头的透气性相当重要。

尤其要注意的是，宝宝的枕套和枕芯都需要常常更换清洗，否则容易导致细菌滋生，诱发颜面湿疹以及头皮感染。

老苗结语：

宝宝和成年人颈椎曲度不同，没必要太早给娃枕枕头。

如果老人执意非要给宝宝枕枕头的话，我们千万要“据理力争”，养儿无小事，哪怕一个小小的枕头，也可能会对娃造成伤害。

今日话题：你家宝宝是多大开始枕枕头的？

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。