以前分享过中年女性三样宝的不同版本。
中年少女之小红书版：Lululemon、始祖鸟、萨洛蒙——不好意思我只有几件Lulu。
中年妇女之养生版：养血、疏肝、理气。
中年妈妈之教育版：豆神、学而思、新东方。
今天想分享的是，最新版的中年老母亲三件宝，主打省钱、健康和松弛，那就是：
早起
暴走
拍花
(奥林匹克森林公园，下同）
1
早起
孩子上学早，7点半到校，所以一般我6点半起床准备早饭，和孩子一起吃。
即使周末不需要早起，年纪越大也会越醒越早。
2
暴走
夏天到了，趁着早上7、8点天还凉快，到附近公园暴走一番，既锻炼身体，又放松心情。
这10年，北京的公园真的越来越多了。你知道有多少吗？答案是——
1065座。
包括历史和遗址公园、综合大公园、主题公园、滨河和湿地公园、郊野公园、森林公园、景区公园、街头公园等等。
给我最直接的感觉是，无论你在哪儿，去个公园都很方便。
鸟类和小动物也多了。像黑天鹅都不稀罕了，简直是大批发，海淀几个大公园和著名大学人手一对起。
在森林公园里，奥林匹克森林公园（简称奥森）离市中心最近，面积超大，是北京人周末亲子与运动的首选。
我膝盖不太好，就不慢跑了，以暴走为主。
这周就去了一趟，早8点从北园东门进入，中午11点从南园南门出来，走了1万5千步。
拍花：
3
拍花
光是走路略嫌枯燥，中年妇女一大爱好是追花和拍花，边走边玩也不会觉得累。
五月是月季和蔷薇的季节。奥森北园东门，蔷薇花墙绵延一千米，一早就看到三拨人在取景拍照（人行道比较窄，要注意别占据慢车道)。
早起、暴走、拍花这中年老母亲三件宝，既锻炼身体，也放松心情。
不关注孩子不行，太关注也不行。特别是中学生，得与之保持合适的距离，否则“近之则不逊”。
养孩子要用钱的地方多，但是给自己安排的新版三样宝，却不用花钱。
暴走和拍花，都属于走进大自然，资源取之不尽用之不竭。就像苏轼《赤壁赋》所写：
“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
世上各种资源，有的稀缺昂贵，有的充裕免费。充裕免费的东西不见得就不如稀缺昂贵的东西。甚至可以说，世上最好的东西倒是不用花钱或者无法拿钱来换的。
关键看我们的视野：如果只把目光盯着昂贵稀缺的资源，就需要你争我抢，代价沉重，自然会焦虑万分；如果把视野放大一些，换个关注点，其实也会发现天地辽阔。
比如老母亲最关心的孩子教育。如果把教育和升学画等号，由于头部学校学位总是有限的，会让人产生严重的焦虑和匮乏感。那么，在这种定义下，无法进入理想学校，就会变成大多数人的失败。
其实教育本身并不用与人竞争，是个人成长和自我完善的过程。升学只是获得教育的手段之一，并非教育的本质和目的。
不是越贵的教育就一定越好，学校教育也只是一个人教育的一小部分，优秀的教育也可以是父母陪伴、家庭教育、博览群书、终身学习、与朋友交流，向智者讨教……
所以，当你为孩子感觉焦虑时，不妨出来走走，换个焦点，也换个心境。
通过大自然的“无尽藏”，你或许会领悟到：
世上资源其实很丰富，关键在于，善于发现的眼睛，主动探索的心灵。