今年的春节，因为疫情，全国人民过得都很糟心。本来准备带孩子走亲访友，没想到成了天天家中坐，亲戚没来，一天三顿饭，大鱼大肉和零食倒是吃了不少，很多宝宝的肠胃也因此消化不好，变得很容易积食便秘，甚至咳嗽。
宝妈们也变得越来越担心，很多宝妈都不知道孩子怎么会积食呢？也有很多宝妈纳闷，孩子好好的，怎么才能判断孩子有没有积食呢？
下面5
个表现
，是孩子积食的特征，妈妈早掌握，孩子少受罪：
1.
食欲差，不吃饭
孩子开始变得不爱吃饭，即便是孩子之前爱吃的食物，也没有兴趣吃了，孩子的脾气还会变差，尤其是在餐桌上，吃一点就会发脾气，吃一点就不吃了，这也让妈妈们很是着急，其实这也是积食的表现，妈妈们要及时的发现。
2.
舌苔厚，有口臭
妈妈会发现孩子的舌苔很厚，呈白腻，或黄腻，颜色越深，说明孩子的积食越严重，在凑近孩子之后，还会发现孩子有很严重的口臭，刷完牙之后也不会缓解，口臭有一股酸腐味道，这都是孩子积食的表现，妈妈要及时发现才可以，这样的情况就说明孩子脾胃不好了。
3.
睡不好，爱翻身
孩子的睡眠和脾胃情况也都是相关的，都说，脾胃不和卧不安，孩子睡不好，爱翻身也是脾胃不好积食的表现，如果妈妈发现孩子，晚上经常睡不好，易惊醒，爱翻身还容易盗汗，这也说明孩子脾胃不好，积食了，家长要及时给孩子调理。
4.
消化差，总便秘
孩子的消化很差，一摸孩子的肚子还是胀鼓鼓的，孩子也总是便秘或者腹泻，这也是孩子积食的表现，孩子积食了，消化就差，家长要及时给孩子调理。
5.
体质差，易生病
孩子积食之后，如果没有及时的进行调理，体质也会慢慢变差，孩子经常生病，小毛病很容易找上孩子，家长要考虑一下孩子的脾胃问题，给孩子调理好脾胃，体质也会慢慢增强。
怎样增强孩子的脾胃呢？今天就来给大家推荐一碗汤，年后孩子常喝汤，清热止咳消积食，生病少一半。
食材：
雪梨一个，金桔5个，苹果5个，枸杞冰糖适量，焦胗棘少许。
步骤：
1.将金桔洗净，对半切开，用牙签将籽挑出，金桔切成小丁状。
2.将雪梨削皮，果肉切成小丁状，以便宝宝更好咀嚼。
3.苹果削皮去籽，也切成小丁状备用。
4.锅中加水烧开，倒入金桔丁和雪梨丁，水量自由决定，想多吃果肉的话，水疗没过食材就行。
5.苹果丁倒入一起煮，搅拌均匀，大火煮开。
6.烧开后改为中小火，加入冰糖和枸杞，再煮10分钟左右，开盖，倒入焦胗棘搅拌均匀，焖煮几分钟，关火。
金桔酥苹果味道酸甜，有生津开胃的效果，能够促进消化，雪梨对于止咳化痰也有很好的作用，这三种水果都是富含膳食纤维的水果，能够促进肠胃的蠕动，改善便秘。
这碗水的精华就在于焦胗棘，焦胗棘能够养护孩子的脾胃，促进孩子的消化，促进营养的吸收，孩子的脾胃养护好了，体质才能慢慢增强。
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