这些年见惯了怀孕只会胖肚子的女明星，对于女明星怀孕后的身材，情绪上并不会有多大的起伏，不会意外也不会觉得酸。
然而，看到怀孕后的吉娜，Mommy却忍不住酸了。
吉娜怀孕身材依旧惹火
前几天，郎朗和吉娜同时在网上晒出了一张“小婴儿与钢琴”的图，官宣吉娜怀孕，两人即将迎来自己的小baby。
官宣怀孕后，孕妈妈吉娜的肚子与身材就成了大家关注的重点，然而人家吉娜的身材管理好着呢。
出席活动时，身穿一身穿黑色纱裙的吉娜，从侧面依然能看到她纤细的蚂蚁腰以及纤细的手臂，没有一点“大肚婆”的样子。
虽然不清楚吉娜目前怀孕几个月了，但看她身材保持得比很多少女都要好，依然忍不住流下柠檬的泪水。
对于我们普通孕妈来说，怀孕就等于长胖，看着自己从一个“小腰精”慢慢变成一个“大冬瓜”，不少爱美的妈妈忍不住暴风雨般哭泣。
为啥女明星怀孕还能保持纤细的身材，而我们普通人怀孕却免不了肿成一个馒头？如何才能拥有女明星的同款身材？
怀孕发胖是每个妈妈都避免不了的，就连地表最强孕妇陈意涵孕期也胖了3公斤呢。
怀孕期间，不同孕妈的体重增长各不相同，陈意涵只胖了3公斤，而朱丹怀孕却自曝胖了30公斤。
一般而言，孕期体重增加8～12公斤是比较理想的，既不会影响到胎儿的发育，孕妈妈产后也会能较快恢复身材。
所以，孕期控制体重，便是孕妈妈们的一项重要功课。
孕期如何拥有同款身材？
女明星们孕期之所以能保持理想的身材，方法无非就两个：保持运动和合理饮食。
怀孕以后依然坚持运动，早已是女明星们的孕期标配了。
陈意涵怀孕期间一直保持着自己元气运动少女的风格，5公里跑、爬山、去健身房打卡……
体操冠军刘璇，怀孕后期还能挺着孕肚还能轻松完成倒立、一字劈叉等高难度瑜伽动作。
刚刚宣布完成产后修复的唐艺昕，在孕期也晒出过自己游泳的美照。
孕期坚持合理的运动，不仅能帮孕妈妈提高抵抗力，而且是也大家控制体重保持身材的有效方法。
不过，Mommy并不建议我们普通孕妈盲目效仿女明星们的运动方式，因为每个人的体质不同，适合别人的不一定就适合你，再者女明星们孕期运动一般都有专业人员指导。
对于咱们普通孕妈来说，孕期最好还是选择一些比较温和的方式，比如散步、适合孕妇的瑜伽和有氧操、游泳……
除了运动之外，管住嘴也是少不了的。
怀孕以后，一方面想着要给宝宝补充营养，一方面进食的欲望增加，很容易把自己吃胖。那么，孕妈妈该如何把控自己的饮食呢？
记住6个字就可以了：少吃、多餐、多元。
孕期准妈妈容易觉得饿，那么少吃多餐既能避免孕妈妈吃太多，又能增加孕妈妈的饱腹感。
在食物的选择上，要尽量多元化，除了大鱼大肉，还要适当多吃一些蔬菜水果、谷物粗粮、坚果等，多元化的饮食，营养才能更均衡。