一般女性怀孕之后，都会十分注重自己的饮食，一方面希望自己的宝宝可以在母体中发育得更好，另一方面也希望小宝宝出生之后更为聪慧。
日常很多人都说孕期多吃鱼肉，会让自己的宝宝更聪明，真的是如此么？
案例
表妹蕾蕾结婚半年了，前段时间传来喜讯，怀上小宝宝了。
表妹怀孕之后身体各种不适，不仅仅没有食欲，而且孕吐严重，心情也不好，婆婆每每也希望她能多吃一点，这样对于孩子未来有好处。
有一天，婆婆去早市场专门买了鲤鱼以及一些黄花鱼回来，回来之后，婆婆又是煎又是炖的，弄了一大锅，让表妹吃，说是多吃鱼生出的孩子会更为聪明。
可是表妹食欲不好，闻到鱼的腥味就想吐，虽然感激婆婆的苦心，可是自己真的吃不下，看到婆婆默默的在一旁叹气，表妹心里也很不是滋味，吃鱼真的会让孩子更聪明么，表妹心里一阵狐疑。
其实，鱼肉与其他的肉制品相比，确实蛋白质的含量较高，同时鱼肉细嫩可口，比起牛肉、猪羊肉会更容易消化吸收。
同时鱼肉里面含有丰富的DHA，而DHA对于腹中胎儿的大脑发育是有很积极的影响的，会在一定程度上促进大脑的发育，让孩子更聪慧。
其实，吃鱼的话，每周吃2-3次即可，当然也要重视其他影响物质的补充，同时吃鱼的话，还可以帮助孕期女性适当补充钙质以及维生素等营养物质，可以说好处还是比较多的。
虽然吃鱼肉的好处很多，但是有些问题也要注意
一：不同种类的鱼，所含有的DHA含量不同
一般来讲，深海鱼中DHA的含量是比较高的，诸如鳕鱼，三文鱼等，其次是鲈鱼、金枪鱼、鲤鱼、带鱼、以及鲫鱼等等。
因而想要依靠吃鱼来提升宝宝的脑部发育，在吃鱼的时候，你可以有选择的吃。
二：没有必要天天吃鱼
有些人会觉得既然吃鱼对胎儿发育这么重要，那么我每天都吃点鱼好了，其实大可不必。
因为不论是产自那片海域或者水域的鱼，都可能面临重金属超标或者其他一些污染的情况，如果每天吃鱼那么就会加大这种风险。
同时，人体也需要更多其他营养物质以及肉类的摄入，均衡即可。
三：有三种鱼并不适合孕妈食用
第一种，其实就是很多女性的钟爱，生鱼片，但是孕期女性就不适合了。
因为生鱼片中不仅仅会容易出现寄生虫或者一些重金属超标的问题，同时，如果不小心食用了保存不好的鱼肉，还容易对身体造成极大的危害。
为了胎宝宝的健康，孕妈要学着忌口，因为这些危险因素，一旦影响到胎儿的发育，比如早产、畸形什么的，那么就得不偿失了。
第二种，其实就是腌制的鱼，这种鱼一般味道比较美味，在保存方面也没有问题，但是大多存在亚硝酸盐超标的情况，经常食用的话，对于胎儿的发育也是极为不利的。
其实不光是腌制的鱼，腌制的其他食品也不建议孕期女性食用。孕期体内钠的含量如果超标，对于血压等方面也会有不利的影响。
还有一种其实就是鱼罐头，其实这对于孕妈而言也是不适合的，鱼罐头在加工的过程中，添加剂会比较多，同时还存在重金属超标的问题，也不建议食用。
其实，鱼肉想要吃的更可口，其实可以采用很多其他的做法，比如，清蒸、清炖、红烧以及做成鲜美的鱼汤等，其实都是不错的做法，孕期可以各种花样都尝试一下。