“孕吐，俗称害喜，是早孕的一种反应，大多数孕妈在孕早期结束，有些孕妈的孕吐会持续到分娩。”
众所周知，女性怀孕后有极大的可能会经历孕吐，但是只有经历过孕吐的孕妈才知道孕吐到底有多么的折磨人。
孕吐不是病，吐起来差点要了孕妈半条命！
闺蜜怀孕后，有很大的孕吐反应，几乎吃什么吐什么，可以说每天都会跟马桶来几次“亲密接触”，每次吐完都跟要了她半条命似的。
闺蜜本身就不胖，现在整个人看起来好像瘦了一大圈，别人怀孕是养膘，在她身上却是减肥了。
她担心这样下去会影响胎儿的发育，于是就问我这个过来人，有没有什么缓解孕吐的好办法。
看到闺蜜被孕吐折磨的这么难受，就赶紧告诉她了一些可以缓解孕吐的方法。别说还挺管用，她用了之后，孕吐改善了很多。
生活中，相信还有像闺蜜一样孕吐反应比较严重的孕妈，为什么孕吐会比较严重？可以怎样缓解呢？这是这些孕妈们需要解决的两个问题。
为什么有的准妈妈孕吐特别严重？
原因一：家族遗传
如果自己的直系亲属，比如妈妈或者姐姐等亲属中，有关孕吐比较严重的现象，那么，怀孕后自己多半也会孕吐比较严重。
这就是孕吐的家庭遗传，往往不会因体质增强等因素而发生改变。
原因二：自身体质
“很多专家调查发现，包括肠胃机能在内的身体机能系统比较弱的准妈妈，往往有很大的概率会发生严重的孕吐。”
也就是说，孕吐跟个人体质有关，如果准妈妈自身体质比较弱，孕吐反应可能也会大一些。
对于体质比较弱的女性，建议在怀孕前通过一些方法，比如运动等去提高自己身的体质。
这样怀孕后自己也能更舒适一些，于胎儿的健康而言，也更有保障。
原因三：激素水平变化比较大
“怀孕后，准妈妈体内的人绒毛膜促性腺激素水平的上升，会对胃酸分泌产生抑制，从而影响到肠胃的消化功能。”
除了人绒毛膜促性腺激素之外，体内的其他激素，比如孕激素等的变化，也会对肠胃的蠕动产生影响。
从而容易使准妈妈出现反胃呕吐、食欲不振等情况。
并且受到激素变化的影响，准妈妈会对气味比较敏感，这也是为什么有些妈妈一闻到某些气味就会有孕吐反应的原因。
如果准妈妈身体内部的激素水平变化比较大，并且不平稳，那么很有可能会有比较严重的孕吐反应。
通常来说，孕后易引发孕吐反应的激素会在孕8周达到高峰期。
然后经过十天左右的持续期之后，在孕12周会开始慢慢下降，基本上在孕20周趋于平稳。
也就是说，孕吐反应会在孕8周比较剧烈，到了孕20周左右会消失，不过有些准妈妈孕吐时间也会适当延长。
缓解准妈妈孕吐的8个小技巧，赶紧收藏吧！
尽量少食多餐，比如每天可以达到吃5、6顿的小餐，并且不要吃辛辣、重口味、高脂肪的食物，可以适当吃一些高蛋白的小点心，比如酸奶、牛奶等；
早上为了减轻空腹的恶心感，可以在起床后吃几块苏打饼干；
不要劳累，要注意充分的休息；
尽量不要接触能够引起孕吐的气味；
每天少量多次的喝水，达到孕妇每天需要喝的饮水量；
保持室内空气的清新，如果天气空气质量比较好，可以开窗换气，也可以出门散步呼吸新鲜空气；
可通过找人倾诉等方式舒缓心情，减轻心理负担；
适当的运动一下，既对肠胃有好处，又能够起到转移注意力的作用。
延伸阅读：准妈妈吐的越严重，宝宝就越聪明？
2009年，加拿大研究人员对100多个孩子经过智商测试之后发现，孕期经历过孕吐的孕妈，生出的孩子在智力和记忆力方面均占有优势。
澳大利亚也对3-7岁的孩子做过相似的研究，研究结果也显示，孩子的智力，某种程度上跟孕期的孕吐有一定的联系。
“研究发现，孕吐对胎儿的神经发育具有促进作用。”
也就是说，孕期经历过孕吐的孕妈，生出的宝宝相对来说，会更聪明。
但是因导致孕吐严重的原因有很多，其中跟宝宝的发育并没有关联，所以并不能说孕吐越严重，宝宝会更聪明哦~
妈妈有话说
大多数孕妈的孕吐反应是比较轻，但是如果准妈妈的孕吐特别严重，比如已经影响到了自身的健康，和胎儿的发育等。
那么最好是及时的去看医生，毕竟有些严重的孕吐反应会跟某些生理性疾病有关，及时治疗缓解。
欢迎讨论
你的孕吐反应严重吗？