中国一直有产妇坐月子恢复身体的传统习俗，最早可以追溯到距今两千多年前，传统坐月子的时间是30天。后来经科学认证，产妇生产后身体和各项器官完全恢复需要42天的时间，在医学上被称为产褥期。
产褥期对产妇来说至关重要，产妇产子后身体非常虚弱，被挤压的器官要慢慢归位，撑大的子宫也需要逐渐恢复到原始大小。另外，产妇生子后身体激素急速下降，会导致心理上有很大的波动，容易情绪不稳定，同样需要一段时间来调整心态。产褥期护理不好的产妇，很容易导致各种“月子病”，严重的可能一辈子都无法恢复。
“好月子”和“坏月子”差异明显，一个产后二回春，一个“变大妈”
小君和小玉是好闺蜜，两人结婚后前后脚怀孕。小君的老公认为坐月子对女人来说十分重要，不惜重金给小君请了金牌月嫂，在金牌月嫂的调理下，小君的身体恢复得很快，出了月子宝宝也长了好几斤，婆婆和妈妈省心省力，一家人围着孩子其乐融融。
小玉也想请月嫂，被老公拒绝了，老公和小玉信誓旦旦地保证，自己妈做饭好吃，做事细心，照顾小玉肯定没问题。小玉想着婆婆平时确实手脚麻利，脾气也不错，于是接受了老公的建议。
小玉婆婆带孩子确实非常麻利，完全不用小玉操心，但是她对小玉坐月子的事却十分强势。婆婆做了很多高营养的汤水让小玉下奶，小玉吃胖了整整20斤，内分泌失调的小玉满脸都是痘痘。婆婆坚持不让小玉洗头发，油性发质的小玉得了脂溢性皮炎，头发又痒又臭，一抓掉一大把。
宝宝百岁的时候，小玉看到朋友圈里的小君身材恢复到和从前一样，甚至比以前还要苗条，简直是二回春。再看看自己，头发掉得露出头皮，满身赘肉，看上去像个中年大妈，不禁后悔：“好月子”和“坏月子”差异太大，失掉的健康难找回。
产褥期关系女人一生的健康，这4条底线不能碰，宝妈要知晓
不要碰凉的东西
坐月子期间产妇身体虚弱，不能碰凉的东西，尤其注意洗手时不能碰凉水。洗手时候要提前放水，等水热了再洗，否则以后会常年关节疼痛。
不能躺着不动
有的产妇生产后觉得身体疲惫，不想运动，这是非常错误的想法。产妇坐月子期间勤走动才能加速子宫收缩，帮助子宫恢复，否则会导致恶露一直排不尽。
禁止同房
产褥期产妇会排子宫中的恶露，这个时期一定要禁止同房。否则会发生子宫感染，造成产妇大出血。
避免情绪波动
产妇坐月子必须要注意控制自己的情绪，情绪波动过大会引发严重的身心问题。有的产妇在坐月子期间和老公或者婆婆发生争吵，直接影响到奶水分泌，发生回奶现象，严重的会引起乳腺炎。更加需要注意的是，产妇情绪不稳定会得产后抑郁，甚至会做出极端行为。
女人生子不易，家人应多体贴关心产妇，让产妇有一个“好月子”
随着科学进步，传统坐月子的一些弊端需要我们及时改正，要按照正确的方法坐月子，帮助产妇快速恢复身心