小时候
父母是“神”，无所不能
然而
孩子在一天天成长
父母却一天天变老
成年人最大的悲哀
就是父母在你面前变得卑微
今天是重阳节
为了让家中的老年人度过幸福的晚年
除了吃好、穿好
你是否关注过他们的情感需求
本期，我们特邀心理专家，针对老年人心理中最常见的两种负面情绪“卑微”和“孤 独”，提供靠谱的解决方案。
【故事1】
国庆期间，难得有空一家人出去玩， 爸爸特别兴奋，一个劲拍照、拍视频，说要发朋友圈。
一块石头都能拍上半天，行程不得不一改再改，我实在没忍住开始抱怨：“就这风景有什么好拍的， 磨磨蹭蹭的，一天都走不完一个景区。”
爸爸愣住了，张了张嘴想说点什么，最终还是低下了头，小声说了句“对不起”，拘谨得像个犯了错的小孩。
我顿时觉得，以前那个常常说 “不蒸馒头争口气”的爸爸变得唯唯诺诺起来。
【故事2】
那天接到父亲来电说母亲病危的时候，我才深深地感到，已经很久没和父母真正聊过天了，每次电话他们都报喜不报忧，只是问问我的近况，怕打扰我工作，说不到3 分钟就挂了电话。
就连想来我生活的城市小住，也不愿直说，弯弯绕绕地做了不少铺垫，才委婉地提出，生怕被我拒绝。
五大因素 让年迈的父母逐渐卑微
国家二级心理咨询师王辉建 在临床咨询工作中也发现了这个 问题，他分析总结出导致这一问题的五个原因：
1、谁有能力（强大）谁说了算
小时候孩子需要听父母的，孩子成年之后父母需要听他的。这是家庭文化方面的影响。
同样社会文化也是提倡“谁有能力听谁的”。
当老年人能力渐渐丧失的时候，他就会退居二线，去听从更有能力的人。
2、妥协是一种智慧
老年人和成年子女的生活方式、行为模式、思想观念上的差异，难免会导致一些矛盾。
有矛盾总有一方要做出妥协和让步。这种妥协并不一定就是卑微，也有可能是老年人的智慧体现。
“制造原子弹是智力，让原子弹不使用是智慧。”在家庭冲突中，老人更能看得开，在处理事情上，也有他们人生经验积累下来的智慧。
3、为维系社会关系的让步
人的情绪总会对弱于自己或者比自己低等级的人发泄。
成年子女在应对生活压力的时候，总会收集很多负面情绪，一时没有办法消化。
在家庭中，相对弱的人除了孩子就是老人，因此成年人难免会把孩子或者父母当做负面情绪的出口。
而老年人的社会关系在慢慢缩小。以前的朋友、亲人的离世， 让他们的孤独感越来越深。
因此他们会为了维持亲密的社会关系作出让步和妥协。
4、子女是父母的感情寄托
中国人强调老有所依，子女就是父母的感情寄托，就像孩子 害怕被遗弃一样，老年人也会害怕被成年子女嫌弃。
尤其时常出现老人不被善待的新闻，这犹如给老人敲响的警钟，让很多老人都不敢闹、不敢横。
5、吵吵嚷嚷为了吸引你的注意力
还有些老人事事苛求，身边时刻缺不了人，吵吵嚷嚷，以自我为中心。
看似很强势，得理不饶人，但实际上这样的老人年轻时风光，年老了内心也惶恐，需要靠这样看似强势的方式，吸引身边人的注意力
如何解决 父母需要的是精神慰藉
当子女长期忽略老人的感受，忽略老人的心理需求，那么会导致老年人抑郁、焦虑等情绪问题，这些情绪问题会加重老年人身体机能的退化，产生生理健康问题。
有的老人为了不给子女“添乱”，甚至还会隐瞒自己的病情，错过最佳的治 疗时间。
面对老人的丧失感，王辉建建议：成年子女应该了解父母现阶段的心理发展，他们需要的不仅是孩子物质上的养育，更重要的是来自于精神上的抚慰。
有时候他们会表现得像孩子一样，大事小事向你请示，希望你帮他拿主意；有时候他们很啰嗦念叨一些琐事；有时候他们也会回忆自己曾经的辉煌经历；大多数时候行动变得迟缓，思想变得固执等等。
当你了解这是老年人心理发展的特征时，就能够理解到他们行为背后的原因。
成年子女正处在中年压力中，父母也可以是你解决问题的很好的资源。
当你在迷茫的时候，当你在彷徨的时候，你可以像小时候那样去请教他们应该如何选择。这不仅能够促进亲子关系，也能体现出父母的价值感。
面对父母有些不靠谱但无伤大雅的错误，学会原谅并接受。
尽自己所能去关心父母，不因父母的“过时”而嫌弃，不苛求父母事事全能，让父母不用活得那么卑微。
END
福建卫生报记者：刘伟芳
编辑： 杨小懒