导语：现在的课程，新部编版教材改编
不管是小学的课程、还是初中的课程，有一个特别大的变化，就是注重中国传统文化。
传统文化，最重要的一个就是内容量大，包罗万象。里面需要记忆的知识点越来越多，生字、生词、成语、歇后语、名人名言，还有唐诗、宋词，更有四书五经——论语、孟子、中庸、大学，甚至课文就有蒙学经典——三字经、千字文、弟子规，到了初中、高中，诗经、道德经也是必考内容，孩子面对如此多的内容，怎么办？
如何有效提高孩子的记忆力显得尤为迫切。
背下来，只是第一步，还要理解，还要有自己的思考！
今天，谷老师给大家分享不管在家、还是在学校都能随时用的记忆小技巧！
希望对家长、对孩子起到一些帮助。
开篇：提高记忆力的实用小技巧
一、限时记忆
啥意思？
人呀，有时候就需要有点压力，被逼一下，尤其是时间、紧迫性，注意力会很集中，所以能有效的提升记忆力！
“所谓世上无难事，只怕有心人”，就是说当你用心的时候，你会非常非常的专注，刚刚我们说的这个限时记忆，其实就是让你注意力高度集中。当你用心的时候，当你注意力集中的时候，你自然而然怎么样就能很好的把这些要记的东西记出来。
比如说： 我们的孩子背课文，如果让他自己去背，背了10分钟20分钟半个小时还是背，不过，你一着急，一拍桌子一瞪眼“怎么还背不过”，一问孩子，然后，读两遍会背了，
那为什么呢？是不是也是限时记忆的一种方式。
那就像一个故事：有个人饭量特别大，去一个饭馆：老板给我来10碗面，唏哩呼噜一口气吃吃到第10碗的时候，哎呀，我吃饱了。然后就跟旁边人说，“哎呀，早知道我就要第10碗就好了，吃第10碗我正好饱！”。是这么回事吗？不是，
所以，我们就说的限定时间去进行学习，进行记忆，效果会更好！
近些年觉得自己记忆力越来越差！为什么？
随着手机、电脑，智能化的东西越来越多，我们自己的记忆力反倒越来越不好，记不住东西了。
为什么？4个字？用进废退。
你在用它的时候它就自然而然会进步，你不用它，它自然而然就会退下来。
所以那今天要说的这个技巧！不管是我们成年人还是回去给孩子的练习。
用限定时间，因为我们的时间很紧迫，唉，零碎化的时间碎片化的时间拿出来，看到这个文章不错，我把它记下来，这句话好，我记下来，就这么简单。
原来德国的艾宾浩斯做过这样的实验啊，就是拿一些随机的数字，随机的词语，随机的字母，无逻辑无意义，无无任何的规律，这样才能最好的去锻炼我们大脑的这个记忆能力。
最直接的方式就是在规定的时间里去背诵一些内容：数字、人名、单词、词语、古诗、美文等等，可以锻炼博闻强记的能力。
尤其是在孩子小的时候，尝试去让孩子去记忆！
比如：一些常见迅速记忆知识点
在1分钟内，背诵圆周率小数点后15位数字。
在2分钟内，背诵5个陌生的人名；
在1分钟内，背诵5个外文生词。
不要觉得很难，短期记忆是比较容易的！
二、图文记忆游戏
大脑有八大智能，多元智能我就不多做介绍。
想提升记忆力，其实就是如何高效用脑，如何科学用脑？
先问问大家，大脑喜欢什么？
好，嗯，等话不多说，咱们直奔主题，嗯，
一些图文记忆的游戏，比如:锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。
这样能锻炼记忆力？
国外的专家，对大猩猩做过这样的实验。
就是这样的方式，在图上随即出现一个方块，然后另一边出现一个三角形，这边出现一个圆形，让猩猩去点击，连过几关，点对了就会出来一个香蕉、苹果或者零食，就是锻炼瞬间记忆。
通过这样的图形训练，半年之后发现这个大猩猩啊，唉呦~特别的聪明，一些人跟他沟通基本的啊，一本的常识、语言，或者给他一些图，他就能明白什么意思，就智力而言，相当于人类小孩的，几岁的智力水平！
说明什么，说明通过这样的一些训练一些图形游戏的训练，记忆力是可以逐渐逐渐提升的！
所以，让孩子坚持练习，时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。
三、精准回忆
第3点，那就是精准回忆的游戏，什么意思？
精准的回忆生活中，你看到的、听到的一些事或者一些人，最简单的一个就是在这一路上我见到了一个人，唉，你见到这个人穿的什么衣服，外貌是什么样子，你给他描述出来。
越精准越好。
为什么要做这样的一些练习？
就是因为记忆力是记和忆分为这么两大块，那当然中间还有一个保持。分为识记、保持和回忆三大部分。
经常我们说的记不住，不是记不住，是回忆不出来。
回忆出了问题？
记不住、记混、回忆不出来、提笔忘字、突然大脑空白，都是回忆的问题！
大部分的学习，都是是输入内容，只有回忆，比如：默写，背诵、跟别人去复述，才是输出。
当你说的出来的时候，这些知识才能变成自己的内容。
所以为什么学校也是，不停的孩子去背诵课文，背诵生字，背诵古诗，背了然后去复述出来。
但是——
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。
识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
总结一下，生活中最有效的三种提升记忆小技巧——
一、限时记忆
二、图文记忆训练
三、精准回忆
你会了吗？