由于生活压力大，不管是男性还是女性都以事业为重，把生育计划推迟，越来越多晚育现象。他们忽略了很重要的一点，就是35岁以上高龄对于生育的危害有多大，35岁之后生育对于男性女性生育功能都开始减退，甚至很多因为长期生活不规律或其他原因导致不孕不育现象。高龄生育也是存在很多的风险的，35岁以上高龄做试管婴儿成功率高吗？一次能成功吗？
不少35岁以上男性都遇上不育症，精子畸形，少精、弱精等问题，女性则是卵巢或子宫问题比较常见。现在是不夜社会，不分黑夜白天，不管是工作还是娱乐，这个社会不打烊！这也是导致现在不孕不育人群上升的一个原因，严重影响社会健康！所以，不孕不育夫妻都把希望寄托在试管婴儿技术上，希望通过试管婴儿技术可以成功受孕，完成生子愿望！
但是，试管婴儿技术不是万能的！见过不少高龄试管姐妹失败的案例，有些是多次试管助孕才成功的。失败的原因有很多，但是成功的经验都是差不多，想要一次就试管成功，还得做好充足的准备。试管婴儿不是光靠技术的，也是需要试管夫妻双方努力的，比如精子卵子的质量如何提高，就要调整就要规律生活。
高龄试管想要一次成功，如何备孕呢？
一、禁
禁烟禁酒禁熬夜，烟造成精子成活率低；喝酒导致精子质量下降，畸形率升高，酒后受孕有一定几率导致宝宝先天性缺陷；熬夜容易导致身体免疫力下降，身体自然而然就虚弱。
二、戒
戒刺激性食物、戒辐射大的物品：刺激性大的食物容易导致肠胃不适，导致营养无法正常吸收；辐射大的物品不利于精卵的发育，容易导致畸形。
三、适
生活规律对于备孕来说是比较好的。饮食上适宜清淡有营养的食物，特别是含蛋白质丰富的鱼、大豆、牛奶等等，还有可以多吃新鲜的蔬菜水果补充身体需要的元素。作息上要保持睡眠充足很重要，睡眠可以有效消除身体疲劳，增强免疫力，但是正常的睡眠时间，过度睡觉也是不利于身体健康的。备孕期间不要久坐，也不要穿过紧的裤子。坚持每天做有氧运动，有利于强身壮体。调整好心态也是很重要的哦！助您好孕！