现在，对很多育龄夫妇来说，“备孕”并不是什么新鲜事，而且，身边很多人似乎都在为孕育一个孩子而努力着。“备孕”也俨然成了这些年网络的热搜词。
但搜索2000年到2010年的网络信息发现，关于“备孕”的信息不过寥寥6页。
为什么短短10年，备孕就变得如此重要了呢？
除了网络信息的发展，这些年人们的生活、环境、工作等方面都发生了翻天覆地的变化。的确，这其中也包含可能影响怀孕的因素。但想想我们父辈那一代，似乎那时候大家都忙着避孕，结婚了自然就会有孩子，哪里还需要“备孕”？
但现在备孕似乎成了育龄夫妇的常态，结婚了，准备要孩子了，大家都忙得不可开交，似乎不做点“准备工作”就怀不上一样。
“备孕”，怎么就成了搜索热词？不备孕到底行不行？
其实，以前并没有“备孕”这一专门说法。而且，现在很多资料宣称的备孕注意事项，其实大多都有些夸张。
有的朋友可能就想问了，“我不备孕到底行不行？”
这里可以告诉大家，大多数都是没有问题的！
我们现在倡导备孕，主要是从优生优育考虑，希望孩子更健康，孕育过程更轻松，意外更少一点，并不是说我们的生殖能力下降了。
所以，“备孕”总结起来就3句话：健康的生活方式、必要的体检、适当的准备。
备孕，具体要做些什么？
一、生活方面的检查调理
怀孕的第一要素就是要有健康的精子和卵子，所以，育龄夫妻在怀孕前应提前调理好身体。熬夜、烟酒、暴饮暴食这些不健康的生活习惯，都可能影响身体激素的平衡以及营养的供应，身体状况差，也就容易出现精子卵子方面的问题，继而就有可能影响到备孕效果。
准爸妈在调整自己饮食生活习惯的同时，还应注意提前补充叶酸，叶酸的具体作用在这里就不赘述了。
二、科学的专业检查
说到孕前检查，很多朋友都是将信将疑的，不是已经做过婚前检查了吗？这也没过几天，还有必要再检查一次？
婚检和孕前检查的侧重点不一样。
婚检主要是检查男女双方有没有不适合结婚或生育的疾病及遗传病、精神病史，减少影响婚后幸福生活的因素，并进行一些必要的新婚生活及计划生育指导。
孕前检查的主要目的是避免新生儿出生缺陷，和杜绝遗传病的代传。孕前检查同时还可以筛查出检查者的某些高危因素，有助于减少流产，同时还包括一些妊娠的并发症，有助于保护准孕妇顺利的度过整个怀孕期和产期等。
三、其他适当的准备工作
其实，对备孕而言，最需要准备的就是心情。
很多准爸妈因为备孕失败而心情烦躁、失落、焦急，有的甚至还因此影响夫妻感情。这些不良情绪和状态对备孕是最不利的。精神紧张、焦虑会影响身体内激素的平衡，对卵子的健康都可能产生影响，准妈妈这一方面一定要对自己有信心。
只要夫妻双方身体状况都没有问题，相信备孕并不是难事。
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【你觉得到底要不要备孕？】