孩子饮食是家长们最操心的问题，毕竟正处于成长发育阶段，只有吃得好，才能长得高长得壮。
但很多孩子对食物都特别挑剔，不喜欢吃肉，不喜欢吃菜，甚至还有不喜欢吃米饭的，很少有孩子能让父母省心。
也正因如此，宝爸宝妈们总是想各种办法，就是为了让孩子多吃些、吃好些。
不过物极必反，也有吃饭完全不用父母担心的孩子，甚至食量大到连大人都自愧不如。都说“能吃的孩子有福”，可也未必都是好事，还是要保持合适的度。
儿子在幼儿园一顿吃四碗，老师和家长沟通后无语了
前两天在网上看到一则新闻，真是让人哭笑不得，有个孩子因为吃得太多，而被幼儿园叫家长。
据幼儿园老师反应，幼儿园孩子每顿午餐的标准是一碗饭，大部分孩子都吃不完，可这个孩子一顿得吃四碗。
在老师看来，这个饭量太惊人了，可他还时不时从包里拿小零食出来吃。大食量引起了园长的关注，担心孩子的健康状况，便打电话把孩子家长叫到了学校。
家长听了老师的表述，也觉得很无奈，因为平时孩子放学回家也会吃很多，家长还以为是孩子在幼儿园吃不饱。
为此，还特地在孩子包里放许多零食，就为了充饥用的。没想到孩子根本不是没吃饱，而是食量太大了，在家和幼儿园两头吃，孩子的事情聊开后，双方都无语了
大食量对孩子的影响
虽然这件事让人觉得很搞笑，但老师的担心是有道理的。孩子虽然处于长身体的年纪，可吃得太多反而不利于健康成长。
孩子的消化能力本身没有大人的好，吃得太多容易造成积食，不仅孩子觉得难受，经常不消化还会影响睡眠。
而且吃得越多越容易长胖，慢慢就会造成脂肪堆积，以后再想要依靠运动减肥就很困难了，由此形成恶性循环，孩子的身体状况只会一天天变差。
家里孩子太能吃，父母该如何控制食量？
1）保证营养均衡，少吃垃圾食品
对于大部分人来说，每天只要吃好一日三餐就能保证营养。
父母准备餐食，要保证每餐蔬菜和肉类搭配合理，米饭不宜让孩子吃得过多，每餐吃七八分饱就可以，改掉孩子吃零食的习惯，尤其是餐前餐后。
2）按时吃饭，把吃饭看成重要的事
有时孩子觉得不饿就不想吃饭，可过了饭点没有饭吃，就拼命吃零食。
这种饮食习惯非常影响健康，在吃饭的时间，一定要让孩子坐上饭桌，保证孩子吃饱，这样就不会想吃其他东西了。
把吃饭看成重要的事，才能健健康康地成长。
3）清淡饮食，多尝试新菜式
孩子要少吃重油重盐的食物，像油炸的、煎的，偶尔吃可以，但一定不要长期给孩子做。
妈妈们还可以多尝试做新菜品，让孩子把吃饭当成一件享受的事，而不是为了满足口腹之欲而大吃特吃。
4）食量要慢慢减少，保证孩子健康
一旦胃口变大，想要一瞬间缩小是很难的。
想让孩子别吃太多，就得花时间培养习惯。比如本来一餐要吃四碗饭，然后规定只能吃三碗。坚持二个星期或者一个月后，再减少一碗饭，循序渐进。
写在最后
孩子习惯一旦养成很难改变，但万事贵在坚持。一口吃不成胖子，同样一天也不能变成瘦子。想让孩子吃得健康，父母一定要正确引导，要让孩子明白，少吃是为了身体健康，规律饮食是有道理的。