今天带着宝宝跟朋友在外面吃饭，见我家宝宝熟练的用勺子自己吃饭，朋友说：“你家宝宝好聪明，这么小都会自己吃饭了。哎，我家宝宝比你家宝宝大一个月，现在还不会用勺子，每次都用手抓着吃，把餐桌弄得乱糟糟的。”
其实家长想要宝宝早点学会自己独自吃饭，不妨从小就开始锻炼宝宝的精细动作。要知道，宝宝精细动作做的越好，不光能使家长更轻松，宝宝大脑也会发育的更好哦。
一般精细运动主要就是锻炼宝宝的抓握能力和手眼协调能力，在训练过程中，家长也可以借助一些玩具来进行。
1~12个月宝宝的精细运动该如何训练
宝宝1个月多握拳
通常一个月的宝宝大部分时间都在睡觉，小手紧握着，即使睡觉也不会放松伸开，这是自然的现象。这个时候家长最好不要硬掰开宝宝的“小拳头”，也不要给宝宝带手套或者用包被紧紧裹住宝宝的整个身体，尽量多让宝宝自由的握拳，或者挥动双手。
宝宝2个月多抓握
一般两个月宝宝的精细运动主要就是双手逐渐学会抓握，家长可以伸出手指让宝宝抓住，也可以拿一个柱状的小玩具让宝宝抓着玩。当然，这个阶段大部分的宝宝都会本能地握住手上的东西，并保持很长时间都不会松开。另外，这个月的宝宝可能会比较喜欢看、玩自己的小手，建议家长最好不要过多干涉。
宝宝3个月多接触
3个月的宝宝大部分都可以慢慢竖头了，不再像以前一样只躺在床上，宝宝会渴望拥有更开阔的视野，看到更多的事物。此时家长可以多和宝宝进行互动，帮助宝宝做体操，跟宝宝说说话，在精细动作这一方面，可以让宝宝多接触一些质感不同的玩具，或者拿一些颜色鲜艳、有声音的玩具给宝宝看看，引起宝宝的注意，并激起宝宝想要抓玩具的兴趣。
宝宝4个月练够取
给4个月宝宝训练精细运动主要就是让宝宝多去够取物品并抓握，家长可以拿一个玩具引起宝宝的注意，并引导宝宝去够取玩具，当然，家长也可以在宝宝的床上悬挂一些带有响声的玩具，然后抓着宝宝的小手帮助宝宝去够取，抓握或者拍打。
宝宝5个月学“换手”
宝宝到5个月时，家长可以训练宝宝主动伸手去抓握物品的能力，在宝宝清醒时，家长拿一些玩具在宝宝前面引导宝宝主动伸出手抓住玩具，或者把一些玩具放在沙发上，让宝宝自己去抓着玩。与此同时，家长还可以多观察宝宝会不会把玩具从一只手换到另一只手上。再有，家长别忘了教宝宝一些摇、推、捡、敲的动作，锻炼宝宝手眼协调能力。
宝宝6个月玩撕纸
半岁的宝宝看着已经比出生时大了很多，此时家长可以训练宝宝更加精细的动作，比如挑选一些颜色不同、大小不一的玩具给宝宝，让宝宝把玩具抓起来，并从这只手换到另外一只手上。当然，这个时期，家长还可以教宝宝撕纸，要知道宝宝撕纸不仅可以锻炼手部肌肉、手指灵活性、手眼协调能力，甚至还可以锻炼宝宝的操作和想象力。更为关键的是，很多宝宝在撕纸时都会异常兴奋和开心。
宝宝7个月拍拍手
宝宝7个月时，家长可以让宝宝两只手都拿着玩具，其中一个玩具最好可以发出声响，然后引导宝宝左右对击，类似于拍手的动作，这样不仅可以锻炼宝宝的手、眼、耳、脑感知觉能力，还可以促进亲子关系。如果宝宝制造出声响，家长可别忘了鼓掌奖励哦，相信这会让宝宝更加开心的。
宝宝8个月练练“捏”
对于8个月已经可以放心吃辅食的宝宝，家长可以把食物切成小块，让宝宝自己“捏”着吃。这样即锻炼了宝宝的咀嚼能力，又训练了宝宝的精细动作，要知道用拇指和食指捏取物品，也属于一种高难度的动作哦，不练习练习怎么能让宝宝更快的独自吃饭呢?
宝宝9~10个月要学会“控制”双手
9~10个月的宝宝，家长可以训练其慢慢控制自己手的动作，进一步促进手-眼-脑协调能力，家长可以用语言示意宝宝拿起这个玩具，或者放下这个玩具。也可以让宝宝弯腰捡东西，然后示意宝宝扔到某个固定的位置。此外，家长还可以拿一个带盖的瓶子，让宝宝练习盖盖子，相信就这个“游戏”，宝宝一定能玩很长时间。
宝宝11~12个月学学搭积木
这个阶段的很多宝宝可能已经会走路了，此时家长要训练宝宝的精细动作，可以拿一本书让宝宝翻翻页，家长顺便再教宝宝识识物也是不错的选择哦。或者给宝宝买一些画笔让其“画画”。如果可以的话，家长还可以教宝宝搭积木，刚开始宝宝可能会没有耐心，家长要多引导哦。
结语
训练1~12个月宝宝的精细运动，家长可一定要有耐心，多让宝宝自己探索，家长在旁边协助，如果宝宝做得好，家长也别忘了拍手鼓励哦。